Ứng dụng Làm Thế Nào Để Ngủ Ít Và Làm Việc Nhiều Hơn - Kacper M. Postawski

​

Liệu có thể ngủ 4-5 giờ mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi, thư giãn và nhiều năng lượng hơn khi bạn ngủ với 8 hoặc 9 giờ (hoặc hơn)?

Có đấy ! Tuy cuốn ebook này ngắn ngủi nhưng những thông tin là vô cùng mạnh mẽ và không thể xem thường. Đây là những thông tin về nghệ thuật tối ưu hóa cuộc sống trong đó có thể phá vỡ một số niềm tin cũ của bạn về giấc ngủ và cung cấp cho bạn rất nhiều bài học và hiểu biết đủ để cho bạn tạo nên một cuộc cách mạng trong cuộc sống của mình.

Nếu bạn làm theo những chỉ dẫn trong cuốn ebook ngắn này, bạn có thể:

1. Giảm thời gian ngủ của bạn.

2. Tăng chất lượng giấc ngủ của bạn

3. Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.

4. Loại bỏ tất cả cảm giác buồn ngủ / không có khả năng tập trung trong ngày.

5. Giảm độ stress hàng ngày của bạn

Hãy tưởng tượng đến những thay đổi hiệu quả bạn có thể tạo ra và những gì bạn có thể làm trong cuộc sống của mình nếu bạn đã chỉ cần ngủ một nửa thời gian bạn đang ngủ bây giờ?

Thời gian là thứ hàng hóa quý giá nhất mà chúng ta có trong cuộc sống! Hoặc cái bạn có thể làm nếu bạn ngủ cùng một lượng thời gian như bạn đang làm nhưng giấc ngủ bạn có được nhiều năng lượng hơn và thỏa mãn hơn bao giờ hết?

Đây là một cuốn sách vô cùng hay, nói cho ta biết vai trò của nước, giấc ngủ, hoạt động thể dục và cách sử dụng thời gian một cách hiệu quả nhất.

Xin mời các bạn download Ebook (EPUB):

Thân

 

Thấy bảo hây thức khuya, ngày @langtu ngủ mấy tiếng ???

 

Em cũng giống bác Heo, chỉ muốn ngủ nhiều làm ít. Hay chỉ làm ít thôi cũng được, còn lại không ngủ thì đi chơi, đi nhậu....

 

Hơ hơ... vậy thì các bác nghiên cứu cuốn "Tuần làm viêc 4 tiếng". rồi tha hồ ngủ, chơi , nhậu...

 

4-5 tiếng tuỳ

 

Không có Bác Heoconmtv

 

Không biết cuốn sách trên nói những gì??? Trước cũng đọc một cuốn tương tự, thấy bảo phải vận động, ngaoi trời nắng... để tối ngủ cho ngon

Còn giờ thì mình xài thêm thứ này nữa:

 

Thấy bạn quan tâm nhiều tới cách sống hàng ngày nhỉ? Like. Mình đề xuất chạy bộ nhé. Đơn giản và lợi ích thì khỏi chê. Chạy buổi chiều tối ấy.

 

Cứ ngày đạp xe đạp gần 15 cây số, chắc thay chạy bộ được, có ngày 2 lần đi thì 30 cây,...