Hôm nay xin giới thiệu với các bạn một phương pháp tập luyện mới. Cá nhân mình thấy hầu hết ở Việt Nam các bác,các chú quan niệm chỉ có đi tập phòng gym thì mới "đô", mới giảm béo. Thật sự không phải vậy, quyển sách này hu7o1ng dẫn các bạn tập luyện chỉ với tạ tay 3 kg Ưu điểm mình thấy là: Tập ở nhà, tiện lợi ( dành cho ai bận rộn), Mua dụng cụ rất rẻ, Tránh chấn thương do tập tạ quá nặng Mới up lần đầu, có gì mong các bạn góp ý nhé Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link
