[EPUB] The 4-Hour Body - Timothy Ferriss

Thảo luận trong 'Sách tiếng nước ngoài' bắt đầu bởi sangthe, 18/10/13.

  1. sangthe

    sangthe Mầm non

    The 4-Hour Body - Timothy Ferriss
    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link
    Tim Ferriss cũng chính là tác giả cuốn sách nổi tiếng "4 hour work week-(4HWW)" - Tuần làm việc 4 giờ,
    4HWW nói về thiết kế cuộc sống, còn cuốn sách này nói về tập luyện cho cơ thể! - Khám phá bí quyết Tim trở thành nhà vô địch thế giới võ tự do, vô địch nhảy Tango,...(*)

    (*)Với những ai chưa biết về Tim Ferriss thì Gu Gồ phát là biết,:D
    Còn có cả dạy cả xxx nữa...:rolleyes:
    Link Blog:

    Video giới thiệu: Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link
    #1 New York Times Bestseller
    Amazon Top-10 Most-Highlighted Book of All Time
    1,000+ Amazon Reviews

    “A cookbook of minimalist methods for rapid body transformation–a practical crash course in how to reinvent yourself.”
    - Kevin Kelly, Founding Editor of WIRED Magazine

    IS IT POSSIBLE TO…

    Reach your genetic potential in 6 months?
    Sleep 2 hours per day and perform better than on 8 hours?
    Lose more fat than a marathoner by bingeing?

    Indeed, and much more. This is not just another diet and fitness book.

    The 4-Hour Body is the result of an obsessive quest, spanning more than a decade, to hack the human body. It contains the collective wisdom of hundreds of elite athletes, dozens of MDs, and thousands of hours of jaw-dropping personal experimentation. From Olympic training centers to black-market laboratories, from Silicon Valley to South Africa, Tim Ferriss, the #1 New York Times bestselling author of The 4-Hour Workweek, fixated on one life-changing question:

    For all things physical, what are the tiniest changes that produce the biggest results?

    Thousands of tests later, this book contains the answers for both men and women.

    From the gym to the bedroom, it’s all here, and it all works.

    YOU WILL LEARN (IN LESS THAN 30 MINUTES EACH)

    How to prevent fat gain while bingeing (X-mas, holidays, weekends)
    How to increase fat-loss 300% with a few bags of ice
    How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time
    How to sleep 2 hours per day and feel fully rested
    How to produce 15-minute female orgasms
    How to triple testosterone and double sperm count
    How to go from running 5 kilometers to 50 kilometers in 12 weeks
    How to reverse “permanent” injuries
    How to add 150+ pounds to your lifts in 6 months
    And that’s just the tip of the iceberg. There are more than 50 topics covered, all with real-world experiments, many including more than 200 test subjects.

    You don’t need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue.

    That’s exactly what The 4-Hour Body delivers.
    Mục luc
    The 4-Hour Body Tools

    Below are all the “Tools and Tricks” resources from The 4-Hour Body.

    Click on any chapter below to go directly to related resources, or just scroll down two pages to see all the goodies.

    FUNDAMENTALS—FIRST AND FOREMOST
    Rules That Change Rules: Everything Popular Is Wrong

    GROUND ZERO—GETTING STARTED AND SWARAJ
    The Harajuku Moment: The Decision to Become a Complete Human
    Elusive Bodyfat: Where Are You Really?
    From Photos To Fear: Making Failure Impossible

    SUBTRACTING FAT
    The Slow-Carb Diet I: How to Lose 20 Pounds in 30 Days Without Exercise
    Damage Control: Preventing Fat Gain When You Binge
    The Four Horseman of Fat-Loss: PAGG
    Ice Age: Mastering Temperature to Manipulate Weight
    The Glucose Switch: Beautiful Number 100
    The Last Mile: Losing the Final 5–10 Pounds

    ADDING MUSCLE
    Building The Perfect Posterior (Or Losing 100+ Pounds)
    Six-Minute Abs: Two Exercises That Actually Work
    From Geek To Freak: How to Gain 34 Pounds in 28 Days
    Occam’s Protocol I: A Minimalist Approach to Mass

    IMPROVING SEX
    The 15-Minute Female Orgasm: Part Un
    The 15-Minute Female Orgasm: Part Deux
    Sex Machine I: Adventures in Tripling Testosterone
    Happy Endings and Doubling Sperm Count

    PERFECTING SLEEP
    Engineering The Perfect Night’s Sleep
    Becoming Uberman: Sleeping Less with Polyphasic Sleep

    REVERSING INJURIES
    Reversing “Permanent” Injuries
    How To Pay For A Beach Vacation With One Hospital Visit
    Pre-Hab: Injury-Proofing the Body

    RUNNING FASTER AND FARTHER
    Hacking The NFL Combine I: Preliminaries—Jumping Higher
    Hacking The NFL Combine II: Running Faster
    Ultra-Endurance: Going from 5K to 50K in 12 Weeks—Phase II

    GETTING STRONGER
    Effortless Superhuman: Breaking World Records with Barry Ross
    Eating The Elephant: How To Add 100 Pounds To Your Bench Press

    FROM SWIMMING TO SWINGING
    How I Learned To Swim Effortlessly In 10 Days
    The Architecture Of Babe Ruth
    How To Hold Your Breath Longer Than Houdini

    ON LONGER AND BETTER LIFE
    Living Forever: Vaccines, Bleeding, and Other Fun

    APPENDICES AND EXTRAS
    The Value Of Self-Experimentation
    Spotting Bad Science 101: How Not to Trick Yourself
    The Meatless Machine II: A 28-Day Experiment[/QUOTE]

    Link download:
    Sau đợi 5s, bấm SKIP AD ở bên trái, đến link tải: Ấn FREE DOWNLOAD->nhập mã xác nhận->Enter->CLICK TO START DOWNLOAD
    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Một số link khác:
    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link


    Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link
     
    Chỉnh sửa cuối: 18/10/13

Chia sẻ trang này