Y học thường thức Già sao cho sướng

Thảo luận trong 'Tủ sách Y học - Sức khỏe' bắt đầu bởi ntnquynhpro, 30/9/13.

Moderators: Zhiqiang
  1. ntnquynhpro

    ntnquynhpro Lớp 4

    Già sao cho .. sướng
    Già sao cho .. sướng

    Tác giả: noikhongduoc.

    Giới thiệu e-Book


    Ai cũng biết khi lái xe cần phải nhìn xa, khá xa về đoạn đường phía trước.
    Và ai cũng biết các bệnh thường gặp ở người cao tuổi như cao huyết áp, tiểu đường, xơ gan, … không phải phát sinh trong một sớm một chiều, mà bắt nguồn từ nhiều năm trước, thủa còn thanh xuân, thậm chí từ thời niên thiếu.
    Thế nhưng phần đông, ai cũng tỏ ra bất ngờ khi phát hiện bản thân bị mắc một bệnh nào đó, và cứ ước ao giá như ..
    Thực vậy, vẫn biết sanh tử là điều bình thường phải thế, nhưng trên đoạn đường sinh-tử ấy, nếu hiểu biết ta có thể tránh được lắm dằn xóc do ổ gà ổ voi, tránh được nhiều tổn thương do va quẹt .. và nhờ đó có một chuyến đi vui vẻ thoải mái, đến đích cũng nhẹ nhàng ..
    E-Book này, tuyển tập các bài viết của nhiều chuyên gia trong các lĩnh vực lão khoa, bệnh học, dinh dưỡng, .. sưu tầm được trên mạng, hi vọng cung cấp được cho các bạn một số trong những hiểu biết ấy. Những hiểu biết chắc chắn không chỉ có ích cho người cao tuổi, mà cho cả những người chưa cao tuổi.
    Có lẽ cũng nên nói thêm điều này dẫu có thể thừa: Mặc dù ở đây đều là bài viết của các chuyên gia, các lời khuyên đưa ra đều dựa trên cơ sở nào đó, nhưng thực tế phù hợp đến đâu trong trường hợp cụ thể của bạn thì chính bạn phải tự xét xem. Trong một số trường hợp, tác giả bài viết có gợi ý một số thuốc cụ thể, nhưng nên hiểu đấy là những ví dụ minh họa cho các trường hợp chung – còn trong trường hợp riêng của bạn với các đặc thù cơ địa cụ thể , việc dùng thuốc nào, liều lượng bao nhiêu phải do bác sĩ của bạn quyết định, nói chung không nên tự ý dùng.


    Nhan đề e-Book Già sao cho .. sướng là mượn từ nhan đề một bài báo của Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc.


    Mục Lục

    Lời Nói Đầu
    Già sao cho… sướng?
    Tuổi Già Là Thời Sung Sướng Nhất
    Các bí quyết để có tuổi già khỏe mạnh
    Người già cần những điều gì?
    Điều cần biết trong sinh hoạt hằng ngày của người cao tuổi
    10 điều người cao tuổi cần tránh
    7 yếu tố làm suy giảm tuổi thọ
    Có thể trì hoãn sự lão hóa?
    Cười không chỉ là một liều thuốc bổ !
    Những quan niệm sai lầm về nghỉ ngơi

    Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
    Ăn ít, ăn lành mạnh để sống lâu và sống khoẻ
    8 lời khuyên về chế độ ăn cho người cao tuổi
    Những điều nên tránh sau bữa ăn
    Thực phẩm chức năng là gì?
    Chữa bệnh, dưỡng sinh bằng chế độ ăn uống phù hợp với tự nhên.
    Ăn gạo lứt chữa bệnh
    Về hiệu quả của phương pháp thực dưỡng bằng gạo lứt, muối mè
    Khám phá mới về gạo lức
    Ăn chay ngày càng được quan tâm
    Ăn chay phòng ngừa được nhiều bệnh
    Ăn chay dưới góc độ dinh dưỡng
    Béo phì

    Làm thế nào để người cao tuổi có giấc ngủ tốt ?
    Chứng mất ngủ
    Khắc phục chứng mất ngủ ở người già
    Quan niệm mới về tư thế ngủ: Cứ thoải mái là tốt

    Tập luyện ở người có tuổi
    Tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ
    Thực hành tự xoa bóp
    Những lợi ích vô giá từ việc thực hành đi bộ
    Một số điều cần lưu ý khi thực hành đi bộ
    Bạn đã biết thở đúng cách chưa?
    Đạo dẫn, một phương pháp dưỡng sinh trường thọ
    Yoga và sức khỏe
    Thiền là một phương pháp tự chữa bệnh
    Ngồi Thiền để nâng cao hiệu quả công tác và tăng cường sức khỏe
    Tùy tức quán và phản xạ thở bụng

    Tai nạn ở người già
    Những bệnh lý cần lưu ý ở nam giới ngoại tứ tuần

    CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

    Những bệnh tim mạch trong xã hội phát triển
    Cao huyết áp
    Tăng huyết áp: nhận biết – điều trị - cách phòng ngừa
    Người bệnh có thể tự mình làm giảm nhanh cơn cao huyết áp
    Cao huyết áp và điều trị nội khoa
    Người cao tuổi tự đo huyết áp tại nhà
    Người bị cao huyết áp nên ăn gì ?
    Người cao tuổi cần phòng tránh "đỉnh huyết áp lúc sáng sớm"
    Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp
    Phòng tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp
    Phòng, trị rối loạn tuần hoàn não ở người cao tuổi
    Phòng đột tử do bệnh tim
    Chứng nhồi máu cơ tim và cách xử trí
    Những lời khuyên cho người bị nhồi máu cơ tim
    Tập luyện để tránh tái phát nhồi máu cơ tim
    Bệnh nhân tim mạch có thể tự điều trị
    10 điều hay nhầm lẫn về bệnh tim mạch
    Những điều cần biết về bệnh thấp tim
    Muốn có trái tim khỏe mạnh, hãy uống nhiều nước
    Cấp cứu và điều trị đau thắt ngực bằng liệu pháp tự nhiên
    Cấp cứu đau thắt ngực bằng khí công.
    Điều trị đau thắt ngực bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt.
    Phình động mạch chủ bụng ở người cao tuổi
    Ngáy to – chứng ngừng thở khi ngủ, cao huyết áp và các nguy cơ tim mạch
    Bệnh giãn tĩnh mạch ở giáo viên

    Viêm khớp (đau khớp, sưng khớp)
    Bệnh thoái hóa khớp
    Thoái hóa khớp
    10 cách ngăn ngừa thoái hoá khớp
    Cách bảo vệ khớp đầu gối
    Gai cột sống ở người cao tuổi
    Bệnh dày xương đốt sống
    Chăm sóc lưng đúng cách
    Các cách thức ngăn ngừa đau lưng
    Điều trị đau thắt lưng tại nhà
    Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng liệu pháp tự

    Bệnh gút và cách phòng tránh
    Bệnh Gout
    8 lời khuyên với bệnh nhân gút
    Một số điều cần biết về bệnh đái tháo đường

    Đái tháo đường
    Bệnh nhân đái tháo đường phải làm gì khi bị bệnh?
    Liệu pháp tâm lý cho bệnh nhân tiểu đường
    Bệnh nhân tiểu đường nên mua máy đo đường huyết tại nhà
    Cần cảnh giác với tiền tiểu đường
    YOGA cho người bệnh tiểu đường
    Phương pháp làm giảm nguy cơ bị tiểu đường
    Rối loạn cương dương ở bệnh nhân ĐTĐ type II
    Mối liên quan giữa bệnh tiểu đường và nguy cơ ung thư đại tràng
    Chứng hạ đường huyết

    Rối loạn tiểu tiện: Đừng tưởng nhẹ mà xem thường
    Mót tiểu thường xuyên ở người cao tuổi
    U xơ tuyến tiền liệt
    Long bế lúc xế chiều!
    Chăm sóc bệnh nhân u xơ tuyến tiền liệt tại nhà
    Chữa u xơ tiền liệt tuyến bằng liệu pháp tự nhiên
    Cách tự phòng trị u xơ tuyến tiền liệt

    Bệnh táo bón và cách chữa
    Đừng xem thường táo bón mạn tính
    Từ táo bón đến bệnh trĩ
    Bệnh Trĩ và cách điều trị
    Bệnh trĩ, một căn bệnh hết sức phiền toái
    Quan niệm mời về điều trị bệnh trĩ
    Vài phương pháp điều trị bệnh trĩ hiệu quả
    Phương pháp mổ trĩ không đau
    Bệnh trĩ và cách phòng ngừa

    Xơ Gan
    Dấu hiệu sớm của bệnh xơ gan
    Bệnh gan nhiễm mỡ ở người cao tuổi

    Ung thư - Thái độ xử trí và chế độ dinh dưỡng
    Ung thư dạ dày
    Phát hiện sớm ung thư dạ dày
    Ung thư tiền liệt tuyến
    Bệnh ung thư cổ tử cung
    Bệnh ung thư hậu môn và ruột già
    Bệnh Ung Thư Phổi
    Bệnh Ung Thư Vú
    Cơ chế phòng, chống ung thư bằng liệu pháp tự nhiên

    Tê tay và hội chứng ống cổ tay
    Hội chứng ống cổ tay - bệnh của thời hiện đại
    Người cao tuổi và bệnh ngoài da mùa hanh khô
    Chứng đau mặt do dây thần kinh số V

    Đục thủy tinh thể ở người cao tuổi
    Thông tin về bệnh đục thủy tinh thể (cườm khô)
    Thoái hóa hoàng điểm ở người già
    Sụp mi mắt ở người già
    Hội chứng thị giác do sữ dụng máy vi tính thường xuyên CVS

    Phòng chống bệnh phổi người cao tuổi
    Các bệnh thần kinh thường gặp ở người cao tuổi
    Chăm sóc răng miệng ở người cao tuổi
    Chăm sóc răng ở người cao tuổi
    Phát hiện sớm chứng sa sút trí tuệ ở người già
    Hay quên không phải là tất yếu của tuổi già
    Chứng trầm cảm ở người cao tuổi
    Chuyện phòng the ở người cao tuổi
    Những bí thuật “hườn tinh bổ não” trong truyền thống dưỡng sinh phương đông

    Dùng thuốc bổ cho người cao tuổi
    Những điều cần biết về truyền dịch

    P/s: xin lỗi bạn @noikhongduoc bên TVE vì post bài của bạn chưa kịp xin phép mong bajn thông cảm nha.
     

    Các file đính kèm:

    Last edited by a moderator: 2/6/15
    thichankem, phieumien and HungHuynh like this.
Moderators: Zhiqiang

Chia sẻ trang này