Chuyên biệt Parkour chạy nhảy tự do

Môn này mình thấy rất có ích khi hữu sự. Mình thích nhất màn trèo tường


Đây là video mình tổng hợp, không biết các mọt sách có thích không.
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

Còn đây là hậu quả cũng cần tham khảo hịc hịc...

 

Bác @tauvequehuong ơi, mình mê thể dục thể thao nhưng mà khuyên bà con cô bác không nên tự tập môn này, mà cần có thầy hoặc các anh chị lâu năm rèn, vì không đúng kỹ thuật, hoặc cái căn bản không có, sẽ tự làm chấn thương nghiêm trọng. Bạn mình vì tự tập mà té từ trên mái nhà xuống . Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh và nhanh nhẹn, và quan trọng là không muốn mất tiền nhiều. Hãy đến với calisthenics

 

Mình đã cố tình đăng 2 clip "hậu quả" hì hì.
Học gì thì cũng cần có mục đích và phải lường hết các kịch bản.

Mình thích những động tác thực tế, không thích những động tác mang tính biểu diễn. Môn Parkour rất nhiều màn mang tính biểu diễn, nhưng cũng không ít màn mang tính thực tế cao, nếu bỏ qua môn này hơi tiếc đó

"Bạn mình vì tự tập mà té từ trên mái nhà xuống " hị hị bạn đó ở dưới đất trình đã cao chưa mà đã lên mái nhà rồi.

 

Bạn đó luyện võ, thể dục lâu rồi. Nói chung là nền tảng khá là vững mà chắc có hơi tự tin thái quá về khả năng của mình, nên tập trèo lên mái nhà. Không ngờ trượt chân, té, may mà chỉ dập vài chỗ "mềm", không gãy cái gì
Thế bác @tauvequehuong luyện pakour như thế nào thế Ý là chia sẻ tí kinh nghiệm í mà

 

Ôi cái nền tảng

Em là em thích cái tôn chỉ hành động của Ninja: Được là chuồn. Hay nói một cách khác đó là "Đạt mục đích là chuồn"
Vậy nên Đẹp là gì, Đẹp = Hiệu quả + Đơn giản.

Luyện môn Parkour này là để khi hữu sự thôi, chứ mục đích nếu là biểu diễn hay sức khỏe thì đi chơi những môn khác cho lành.
Ví dụ ở video sau:


Các bác chú ý phút 3:55 đến 4:02 bác này thích thể hiện đây.

Phút 4:03 đến 4:15 là thằng đàn anh hướng dẫn thằng đàn em nhảy lộn ngược từ trên cao, sau pha này thằng anh nhớ tới già. Nếu hướng dẫn thằng em nhảy thuận từ trên cao xuống thì sẽ rất hay và cũng thực tế, nhưng anh đây muốn thể hiện nên đôi khi gặp sự cố đau tới già

Ngày xưa có xem một video của trung tâm huấn luyện của người Israel, một thằng ở giữa, bao quanh thằng này là gần 30 thằng cầm cái khiên. Khi huấn luyện viên huýt sáo bắt đầu, cả bọn a lô xô bao chặt thằng ở giữa, vậy mà chưa đầy 1 phút thằng ở giữa đã thoát ra được. Xem đoạn quay chậm thấy thằng ở giữa lách ra nghệ thuật thật, phục tính hiệu quả của bài tập. Thoát khỏi chỗ nguy hiểm càng nhanh càng tốt, đó là yêu cầu của thực tế. Đối diện với thực tế nguy hiểm không có chỗ cho biểu diễn.

Môn Parkour này mình thích 3 màn thôi, và cũng luyện 3 màn này thôi.
Một là vượt chướng ngại vật, hai là nhảy thuận từ trên cao xuống (không lộn nhé), ba là trèo tường.

Khi luyện màn nào thì tải video của nhiều người về, đầu tiên là xem video bình thường, tiếp đến là xem tốc độ chậm, sau cùng là xem với tốc độ nhanh (tua). Quan sát, phân tích kỹ các động tác của nhiều người, xem xem ai ít động tác thừa và hiệu quả, rồi ra thực tế rút kinh nghiệm.

Trèo tường rất hữu ích nhé. Hồi mới đến nhà em chơi mà chú cún nhà em nó có thấy mình ở cổng là nó sủa inh ỏi rồi chạy ra đòi ôm hôn thắm thiết thì phải trèo lên tường ngay kẻo mai chân có mấy vết chó cắn rồi lại phải đi tiêm phòng dại thì mệt lắm