Yêu cầu sách Bộ não của Phật - Rick Hanson

Chào cả nhà!

Mình thấy giới thiệu quyển sách này hay. Bạn nào có, chia sẻ mình nhé.

Cảm ơn bạn!

"BỘ NÃO CỦA PHẬT" - 1 TRONG 10 CUỐN SÁCH TUYỆT VỜI NHẤT VỀ CHÁNH NIỆM (theo Happiness.com)
Tác giả : Rick Hanson

Sự kết hợp tuyệt vời giữa Thiền Đạo Phật truyền thống và khoa học thần kinh hiện đại với những thực hành phù hợp cho cuộc sống bận rộn của con người hiện nay.

1️⃣ Các chương sách là sự kết hợp một cách khéo léo những lời dạy kinh điển như Bốn sự thật cao quý (Tứ Diệu Đế) và Bốn nền tảng chánh niệm (Tứ Niệm Xứ) trong Đạo Phật với những khám phá mới nhất trong khoa học thần kinh và tâm lý học.

2️⃣ Cuốn sách có liên quan chặt chẽ và căn cứ trên nền tảng khoa học, bao gồm đầy đủ những kỹ năng và công cụ thực hành mà bạn có thể sử dụng trong cuộc sống hàng ngày để dần dần chuyển hóa bộ não của mình qua thời gian.

3️⃣ Bộ não là một cơ quan thuộc về cơ thể mà hầu như quyết định bản chất con người bạn là ai và trải nghiệm sống của bạn theo hướng như thế nào. Do vậy, việc học cách chăm sóc chu đáo bộ não, nuôi dưỡng và định hướng nó theo những cách thức khoa học này sẽ giúp bạn trở thành phiên bản hoàn thiện nhất của chính mình. Đây chính là món quà tuyệt vời nhất đối với chính bạn, và đối với cuộc sống của bất cứ ai có sự hiện diện của bạn.

4️⃣ Bạn sẽ biết được cách thức bộ não của mình tạo ra căng thẳng, lo lắng hay sức mạnh nội tâm, đau khổ hay tình yêu, sân hận hay bình an, bối rối hay thấu suốt, và nỗi đau khổ hay con đường chấm dứt khổ đau, và những cách thức nhằm:

✨ Tiếp nhận những trải nghiệm tốt đẹp để cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn – đánh bại khuynh hướng tiêu cực của bộ não, điều này giống như băng dính gai Velcro đối với những trải nghiệm tiêu cực nhưng lại là chất chống dính Teflon đối với những trải nghiệm tích cực.

✨ Rèn luyện bộ não nhằm giảm căng thẳng, tham lam, và sân hận – và tới gần hơn với bản chất tự nhiên tĩnh lặng và an bình của mình.

✨ Tiếp thêm sinh lực cho những mạng lưới thần kinh của lòng từ bi, sự thấu cảm, và tình yêu thương – và rửa trôi tâm oán giận, ghen tị, và bất thiện.

✨ Tăng cường sự chú tâm trong cuộc sống thường ngày, chánh niệm, và thói quen thiền tập.

✨ Cảm thấy hòa hợp hơn với chính con người mình và với thế giới xung quanh, và giảm dần cảm giác tách biệt, bị chối bỏ, lạc lõng và dễ bị tổn thương.

✨ Cung cấp các chất dinh dưỡng cho bộ não cần thiết để có thể duy trì một tâm trạng vui vẻ, giảm âu lo, ghi nhớ tốt hơn, và tăng cường sự tập trung. Nếu bạn có thể chuyển hóa bộ não, thì bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình.

Đó chính là lời hứa mà cuốn sách "Bộ não của Phật: Giải mã Đạo Phật bằng khoa học thần kinh" dành cho bạn

 

Chưa bạn nào có ah

 

Có nguyên bản tiếng Anh.

 

Cảm ơn bạn, mình lại không đọc được tiếng Anh

Có bản tiếng Việt thì tốt quá!

 

Mình có sách giấy, bạn đọc không mình gửi, đọc xong gửi trả lại mình, mình chưa đọc.

 

Trên trang tamlyhoctoipham có bản tóm tắt dễ hiểu. Cũng có cả phần tóm tắt để thực hành đấy bạn.
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

 

Cảm ơn bạn nhé!

 

Cảm ơn bạn!