Thể hình Cẩm nang chăm sóc sức khỏe & Luyện thể hình đẹp - Matt Roberts - 2003 (PDF)

Kính gửi quý độc giả,

Hôm nay, em Giang xin giới thiệu đến quý độc giả thêm một tựa sách thể hình. Quyển này đã lâu nhưng chưa có phiên bản pdf.

Đây cũng là phiên bản pdf duy nhất trên TVE-4U tính đến 14 giờ 22 phút ngày 03 tháng 11 năm 2019.

Thông tin sách

Tựa sách: CẨM NANG CHĂM SÓC SỨC KHỎE & LUYỆN THỂ HÌNH ĐẸP
Tên tác giả: Matt Roberts
Tên dịch giả: BS. Nguyễn Lân Đính
Nhà xuất bản: Trẻ
Năm xuất bản: 2003
Mã số xuất bản (ISBN): 1144/17/CXB do CXB cấp ngày 03.10.2002
Số trang: 230 (tính trang bìa)
Nguồn: Thư viện tỉnh Khánh Hòa
​

Trích dẫn Lời nói đầu:

​

Trích dẫn Mục lục:

​

Đường dẫn tải về:

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

Cám ơn các quý độc giả đã xem và tải về nhé.

 

Hình rất rõ, kích thước nhờ đó cũng cực lớn

 

Hi cảm ơn bạn ntdieu đã nhận xét và đánh giá. Nói chung cũng nhờ các bạn trên diễn đàn hỗ trợ kỹ thuật cho Giang sao chụp và đem lại kết quả tốt nhất nhằm phục vụ cho các độc giả ...

 

Cảm ơn bạn vì sự đóng góp chia sẻ. Trân trọng!

 

xin cảm ơn !

 

Cảm ơn bạn vì sự đóng góp chia sẻ

 

"Ông Già 20" (@oldman20) quan tâm tới sách thể hình ghê ta. Hôm nào đi tập thi với em.
Cơ mà cuốn của bác thớt bự tổ chảng nhỉ? Em đang tải về nghía qua xem nó như thế nào mà bự thế.
P/S: Cuốn này thì phải nhờ tới sếp @tran ngoc anh ra tay giúp chứ có 230 trang mà bự tổ chảng, té ra là nó đầu thừa đuôi thẹo dữ quá cơ

 

Gần đây em cũng quan tâm chủ đề dinh dưỡng. Xin giới thiệu các bác quan tâm thể hình, dinh dưỡng, sức khoẻ, não bộ... nói chung kênh Huberman Lab:

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

"The Huberman Lab podcast is hosted by Dr. Andrew Huberman, a neuroscientist and tenured professor of neurobiology and ophthalmology at Stanford School of Medicine. The podcast discusses neuroscience and science-based tools, including how our brain and its connections with the organs of our body control our perceptions, our behaviors, and our health, as well as existing and emerging tools for measuring and changing how our nervous system works."

 

Em mới vuốt ve lại tí, các bác xem có đỡ hơn không nhé.

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

P/S: Ca này hơi khó đối với các bác không phải học chuyên công nghệ sinh học, sinh học, y khoa, dinh dưỡng thì hơi bị khó nghe nè. Nhưng ông này trình bày hay. Thanks bác

 

Em cũng bị ngợp. ^^ Đúng là kênh này được suggest bởi các bác die hard về dinh dưỡng, fitness.
Nhưng có script, lấy script nhờ ChatGPT tóm tắt giúp, hoặc bật auto sub Việt nghe cũng ổn. Em chỉ chọn nghe đi lại mấy số chủ đề đang quan tâm, chứ cũng không follow hết nổi.

1 phần nữa là Dr. Huberman phát âm dễ nghe, nên cũng tiện để luyện nghe + học từ vựng mảng sức khoẻ, y khoa lun.

 

Hi, em oldman 20 cách đây 13 năm rồi bác ạ
Hồi cấp 2 với cấp 3 ở nhà quê có đi tập đâu đâu, mà thời đó cũng không được như các bạn trẻ bây giờ, tiện đủ đường. Em toàn tự chế để tập ngoài vườn, tại nhà:
- nấu cơm bếp rơm thì đóng cửa bếp chỉ hé ra cho vã mồ hôi thay cho đi xông hơi
- cho lợn ăn thì dùng luôn 2 bậu cửa chuồng lợn để tập xà kép
- cây sấu ở vườn có mấy chạc cây bằng cổ tay vươn chếch 60 độ, tận dụng làm cái để tập leo cây bằng 2 tay