Y học thường thức Nói không với thuốc lá - chặng đường 10 năm nhìn lại

Bỏ thuốc dễ òm. Bỏ được 4,5 lần rồi.

 

Bạn @thichankem chắc là làm trong ngành y tế, mình cũng làm trong ngành y tế, mảng dự phòng, và cũng làm trong ngành dự phòng một số bệnh phổi
Đến hẹn lại lên, ngày thế giới phòng chống tác hại thuốc lá - World No Tobacco Day- 31/05 hàng năm, ngày trước đi học khi học đến bài "phòng, chống tác hại thuốc lá" Thầy bảo phải làm sao để cắt nguồn cung là xong, hết thuốc để hút. ...
Ngặt nỗi ngành này cho thấy lợi nhuận cao quá, đóng góp ngân sách lớn quá, và chúng ta đã thỏa hiệp nó để đầu độc nhân dân.

 

Ẹc ẹc... Chưa hút thuốc lá bao giờ nên đọc sách này chẳng hiểu mô tê gì bác sỹ ơi.

 

Mỗi ngày hút 10 điếu thì bỏ sao được.
Đặt mục tiêu cứ mỗi ngày hút 10 bao đi, đảm bảo bỏ thuốc sau 1 tuần.!!!

 

Chuẩn rồi, qua 1 tuần có muốn hút cũng ko đc

 

Mình không hút thuốc, nhưng may mắn vài lần được trao đổi với 1 chú làm trong ngành y tế, và nghiện hút thuốc lá từ thời trẻ. Người ta hiểu rõ tác hại thuốc lá với sức khỏe, nhưng vẫn hút.
Chú không thiếu kiến thức về tác hại thuốc là, thậm chí, với tư cách là người trong cuộc-là người trải nghiệm, là nhân viên y tế, chú hiểu rõ và nhận thấy sức khỏe chú ngày một giảm ở cái tuổi ngũ tuần. "Nhưng mà không hút không làm việc được con ạ. Bỏ thuốc hả? Chú bỏ hơn 20 lần rồi mà chưa được. Chú dùng cả gum (chewing gum- Nicotine gum) giúp đỡ nhưng cũng không bỏ được".
Có lần chú mua 1 bao, định bụng hút hết và quyết sẽ không hút nữa... với lòng quyết tâm, vì sức khỏe, vì tương lai chú đã làm được... hai ngày.
Có lần chú dùng phương pháp giảm liều, chú gắng chỉ hút khi thật sự khó chịu lắm và mỗi lần chú ngắt bỏ nửa điếu luôn, chỉ hút nửa điếu giảm liều, có muốn hút thêm cũng không được..... với lòng quyết tâm, vì sức khỏe, vì tương lai chú đã làm được... hai tuần.... công việc ập đến dồn dập, chú phải làm thâu đêm, "không hút, không làm được con ạ"
....
Rồi tôi và chú trầm ngâm, tôi khuyên chú cố thêm lần nữa vì con, cháu. "Chú biết chứ, lần này chú quyết rồi, chú sẽ bỏ thêm lần nữa. Chú già rồi, cũng chẳng có hoài bão gì to tát nữa. Con gái chú vừa sinh đứa nhỏ đầu. Chú đã lên chức ông ngoại. Hạnh phúc lắm. Vì sức khỏe đứa cháu nhỏ chú sẽ bỏ (thuốc lá)."
Tôi tin chú sẽ bỏ được, vì tình yêu của chú dành cho đứa nhỏ kia, cho tương lai của nó.
Tôi và chú đã hứa với nhau như thế.

 

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

Bài mới đăng trên báo của chị Phạm Thị Hoài.

 

Thuốc lá là một loại cám dỗ chết người, gây nghiện mà không bị cấm triệt để như ma túy.
Nói không với thuốc lá là khẩu hiệu mang tính tượng trưng - nhắc nhở chưa bao giờ hiệu quả.
Thậm chí thuốc lá còn mang lại hình tượng nam tính cho các đấng mày râu, hút thuốc và nhả khói điệu nghệ như một tay chơi sành điệu, hay như một hiền triết suy tư .
Đấy là khi mới bắt đầu làm quen và ngõ lời yêu với thuốc lá, sau đấy thì dần dần bi lụy vì " nàng " . Sáng sớm cà phê với " nàng", lúc làm việc vẫn to nhỏ cùng "nàng", tối tối lại cùng "nàng" trầm ngâm hay đôi lúc rủ rê nhau đi đàn đúm , thư giãn, sảng khoái..Tiệc tùng càng không thể thiếu nàng . Nói chung "nàng" còn gắn bó không rời hơn cả người yêu, hơn cả vợ .
Đã khắng khít không rời như thế mà chừ bảo bỏ ..thì bỏ làm sao?
Dù biết rõ mười mươi về tác dụng độc hại của thuốc lá
Dù biết yêu "nàng" sẽ tan nát cả 2 lá phổi, vàng ố 2 hàm răng, móng tay cũng vàng , môi mắt thâm sì..rồi ho khúc khắc cả ngày lẫn đêm, rồi khó thở.
Dù biết yêu "nàng" tốn kém không nhỏ
Nhưng vắng " nàng" , ý tưởng không thăng hoa, cảm xúc trở nên trì trệ..
Giá như có thể quay về quá khứ, quay lại thời thanh xuân..
Để có thể nói không
Để đừng có bắt đầu, sẽ không cần cố gắng từ bỏ
Nhưng dẫu khó nói không thế nào thì cũng phải nói thôi.
Chỉ là sớm hay muộn..
Chỉ là mình bỏ "nàng"
Hay đợi đến lúc "nàng" bỏ mình!!!
Bởi gắn bó với thuốc lá có nghĩa là đang đốt ngắn chính cuộc đời mình, và những người thân yêu bên cạnh mình.
Nói không với thuốc lá đã, đang, và sẽ mãi là một nan đề cho gia đình, xã hội. Bỏ thuốc lá thật sự cần ý thức, và sự quyết tâm , kiên trì của bản thân - cũng cần cả sự động viên, nhắc nhở từ gia đình và xã hội.
Từ bỏ em thôi...tình yêu hủy diệt của tôi.

 

Cai thuốc lá ư? Ặc ặc... Cực khó (mình đoán mò và từ một số trường hợp mình biết người thật việc thật).

Nói về một người mình đánh giá là khá. Người này gần 60 tuổi. Nghiện thuốc từ thời sinh viên (cũng lâu rồi nhỉ), mình từng sống làm việc cùng, có thể 3 đến 4 tuần không hút thuốc, nhưng khi có quyết định về công việc thì hút rất nhiều. Bình thường thì không hút, có việc là phải hút. Mình từng hỏi tại sao có thể lâu không hút vậy mà vẫn không cai được? Câu trả lời là KHÔNG THỂ. Dù không làm việc đi nữa thì vẫn là không thể.

Một người khác, là con nuôi của mẹ mình. Hồi mới yêu vợ bây giờ, người yêu bảo bỏ thuốc đi, thì hứa lấy em rồi anh sẽ bỏ. Lấy về rồi, lại hứa khi nào có con anh sẽ bỏ. Có hai đứa rồi, vẫn CHƯA BỎ.

.........(nhiều trường hợp lắm) Cai thuốc lá đã khó, cai thuốc phiện còn...

Mình thì thuốc lá và thuốc phiện là không dám thử.

 

Em đọc thấy nhiều bài báo khoa học chứng mình cần sa còn tốt hơn thuốc lá. Là cái loại mà mấy party bên phim Mỹ hay hút đấy. Kiểu lá cây thuốc phiện phơi khô rồi hút thôi, chưa chế biến thành bột trắng đâu. Em đang định thử phát các bác ạ .@@@@@@@

 

Hi hi... xin chào bác Mò
Ý mình là mình không "chơi" thuốc lá nên không có cần đọc mấy thứ sách đó, thời gian để làm việc khác bác Mò nhỉ.

Đang rảnh nên lại kể về "thuốc"
Mình từng chứng kiến một người làm ở bộ phận QA của công ty. Tuổi tầm 26 27, trông còn khỏe chưa hút lâu năm, hôm đó công ty lại mới cho phép mang điếu cày tới khu vực hút thuốc của công ty. Mình đang ngồi chém gió thì thấy người này đến, hắn nhìn thấy cái điếu, mắt hắn sáng lên, ngồi xổm mân mê cái điếu. Mình ấn tượng ánh mắt sáng lên, ôi ánh mắt đó... có lẽ nhìn tiên nữ thoát y hắn cũng không sáng như vậy.
Ôi thuốc!

 

Ặc ặc... Đó là mình chém vậy, chứ đã gặp ma, tiên, hồ, yêu tinh, quỷ quái gì đâu.
Có lẽ nhìn tiên nữ thoát y thì mắt sáng như đèn pha tàu hỏa

 

Bỏ thuốc lá không biết mọi người thế nào chứ mình thì hơn chục lần, rồi lại ngựa quen đường cũ, ngày trước 1 ngày chơi một gói có khi hơn, giờ giảm xuống một nửa, khi đọc sách đến đoạn hay phải làm một điếu cho nó sảng khoái, khi soát lỗi mỏi mắt lại chơi một điếu cho đỡ mệt mỏi... đến bây giờ vẫn viện mọi lý do để hút, chắc phải lập gia đình may ra mới bỏ được, mà lập gia đình thì chưa muốn vì đang ưa tự do, vậy biết bao giờ mới bỏ được đây? Câu trả lời..... n

 

Bạn không cai được đâu, cứ tự nhiên hút đê

 

Vẫn đang hút ngày 10 điếu đây nhưng đổi từ Ngựa Phi sang Hải Âu Lượn cho nó đỡ về kinh tế và độc hại.

 

Mới đầu tuần này thôi, có việc phải ngồi với một ông.
Vừa pha trà ổng vừa nói: Tôi chỉ uống 1 chén nước đầu của ấm thôi.
Hịc tên này uống lãng phí quá.

Rồi quay ra mời mình thuốc lá. Những lúc như này tự thấy mình quê quá (không hút thuốc). Bị trọc "đểu" cho mấy câu, nhưng phải cố nhịn, yêu em thuốc là sau này không bỏ ẻm được.