Thường thức Sinh ra để chạy - Christopher McDougall

SINH RA ĐỂ CHẠY
Tác giả: Christopher McDougall
Dịch Giả: Nguyễn Kiến Quốc
Công ty phát hành Alphabooks
Nhà Xuất Bản Thế Giới - 1/2018
—*—
Giới Thiệu
Sống ngăn cách với thế giới qua hẻm núi Copper Canyon (Mexico), người thổ dân Tarahumara đã tôi rèn khả năng chạy bộ hàng trăm dặm không ngơi nghỉ mà không gặp chấn thương nào. Nhà báo kỳ cựu đồng thời cũng là người chạy bộ hay mắc chấn thương Christopher McDougall đã lên đường tìm bí mật của họ. Dọc hành trình, anh đưa người đọc từ phòng thí nghiệm ở Đại học Harvard xuống thung lũng nóng như nung, lên những đỉnh cao buốt giá xuyên miền Bắc Mỹ, quê hương của người chạy bộ siêu phàm đẩy cơ thể đến cực hạn và cuối cùng là cuộc so tài thế kỷ trong hẻm núi Copper Canyon giữa những vận động viên chạy bộ cự phách nhất nước Mỹ và tộc người chạy bộ. Câu chuyện khó tin của McDougall không chỉ cuốn hút trí não mà còn tiếp sinh lực cho cơ thể khi bạn nhận ra từ thẳm sâu bên trong, mình được SINH RA ĐỂ CHẠY.
Sinh Ra Để Chạy không phải là một cuốn sách giáo khoa về chạy bộ. Bạn sẽ không tìm thấy những kiến thức chuyên sâu, có tính kỹ thuật của môn chạy bộ, hay các bài tập, hướng dẫn giúp bạn chạy được nhanh hơn, xa hơn. Thay vào đó, tác giả Christopher McDougall lại dẫn dắt người đọc vào một câu chuyện vượt cả không gian và thời gian, tới các ngóc ngách tận cùng của Trái đất, đi ngược về lịch sử xa xưa của nhân loại, để tìm hiểu về chạy bộ như một trong những bản năng cơ bản nhất của con người. Đan quyện vào cuộc du hành xuyên thời gian, không gian đó, là câu chuyện về những cá nhân cụ thể, có đời sống xã hội bình thường như mỗi chúng ta, nhưng khi xỏ chân vào đôi giày chạy và lướt xuống đường mòn, họ bỗng lột xác thành dị nhân siêu đẳng, với khả năng chạy bộ ở cự ly siêu dài trong thời gian không tưởng. Và để đối chứng với những siêu nhân chạy bộ thời hiện đại ấy, Christopher đã tìm thấy một đối thủ hoàn hảo, một bộ tộc ẩn nấp sâu trong vùng núi cao Sierra ở Mexico, những người vẫn giữ được tác phong và lối sống thanh bạch như chính tổ tiên của họ hàng nghìn năm trước, người Tarahumara. Cao trào của cuốn sách, là một cuộc tỷ thí vượt thời gian, một giải chạy vô tiền khoáng hậu, giữa những người chạy bộ giỏi nhất thời hiện đại của nước Mỹ và những người thổ dân đại diện cho người chạy bộ nguyên thủy.
Dù kể chuyện về những dị nhân siêu phàm nhất, nhưng tác giả Christopher McDougall đã khéo léo phản chiếu chính hình ảnh của bản thân mình, một người chạy bộ nhập môn, vào mạch kể. Do đó, bất kỳ ai đọc Sinh ra để chạy cũng sẽ tìm thấy ở đâu đó hình bóng của chính mình trong sách. Cuốn sách không chỉ là một cuộc phiêu lưu, một cuộc tìm hiểu cội nguồn của chạy bộ, mà còn lột tả những cảm xúc chân thực, những nỗi niềm suy nghĩ, những tình cảm buồn vui, những vỡ òa của các nhân vật xoay quanh từng bước chạy.
Với những ai chưa từng chạy bộ, cuốn sách có thể là một lời giải đáp cho băn khoăn “chạy để làm gì?” hoặc “chạy bộ có gì hay?”, còn đối với những người đã trót đem lòng yêu môn chạy bộ, cuốn sách là một thiên sử thi, vừa lãng mạn, vừa hùng tráng, tràn đầy lòng tự hào của một giống loài “Sinh ra để chạy”.
—★—
tve-4u.org
Ebook: [VCTVEGROUP]​

 

Cám ơn bạn, mình rất thích cuốn này & đang tìm ebook, bạn có bản .mobi không cho mình xin nhé.

 

Convert đủ mọi định dạng: Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link

 

Cám ơn bạn nhé.

 

Cám ơn b. Quyển này hay quá

 

Cảm ờn bạn !

 

Hay quá. Tưởng quyển này mới xuất bản cơ.

 

Một cuốn sách hay và rất thực tiễn.
Sau đi đọc sách và thử làm theo sách (chạy mỗi ngày khoảng 5km) mình muốn tổng kết lại 2 điểm quan trọng, để mọi người tham khảo :

1/ Chạy một cách nhẹ nhàng, thoải mái, không gắn sức. Trích chương 27 của cuốn sách :
"lời khuyên duy nhất của anh là tập trung vào tư thế chạy, và giữ tốc độ thoải mái tới mức thỉnh thoảng có thể ngậm mồm mà vẫn thở được. (50 năm trước, Arthur Lydiard đã đề ra một mẹo tương tự nhưng cách làm ngược lại để kiểm soát nhịp tim và tốc độ: “Chỉ chạy ở tốc độ có thể nói chuyện được.”

2/ Chạy bằng chân trần(chần ) là đúng bài rồi( Vì tổ tiên chúng ta cả mấy chục nghìn năm trước đã chạy marathon với bày hươu, voi ma mút, ngựa... để tranh ăn, mà không có đi đôi Nike hày Adidas nào). Nhưng nếu trời lạnh, hoặc địa hình khó thì có thể mua cái loại dày này :
SAGUARO Barefoot Training Shoes : loại dày này có để mềm, ôm sát bàn chân. Nhãn hàng dày này rẻ hơn nhiều so với thương hiệu Five Finger giới thiệu trong sách.


LUNA SANDALS : loại dép có để phẳng. Giá khoảng hơn 2 triệu. Rất đắt. Mình không biết có nhãn hàng nào có để phẳng mà giá rẻ hơn không.
Nếu ai biết thì giớ thiệu cho mình nhé?

 

Tôi thì chẳng cần đọc cuốn này, bởi sinh ra đã chạy như giặc rồi.

 

Haha.

 

đúng là tổ tiên chạy ko cần nike hay adidas nào nhưng đất ngày xưa các cụ chạy khác giờ. Các cụ chạy trên nền đất mềm hơn so với bê tông. Ý kiến của bác như thế nào về vấn đề này?

 

Tôi cũng vậy, chạy như giặc.

 

Mấy hãng Nike, Adidas...không thích cuốn sách này. Nhớ lúc trước Arsenal hợp tác với HAGL mở học viện mấy hlv cũng bắt đá chân trần để có cảm giác bóng, không biết bây giờ còn học viện đó không.

 

Cám ơn bác, em cũng tìm mấy cái này mãi