Phật Giáo Thiền tập hướng dẫn ( ứng dụng và lợi ích )

Thiền mang lại lợi ích cả về tinh thần lẫn thể chất

Tác động tích cực của thiền đối với sức khỏe từ lâu đã được các nhà khoa học công nhận và ủng hộ.
Tại Đại học Harvard (Hoa Kỳ), các nhà khoa học đã thực hiện hàng loạt thử nghiệm trên các thiền sư nổi tiếng bằng cách để họ nhập thiền trong một gian phòng có nhiệt độ thấp hơn rất nhiều so với mức bình thường, đồng thời khoác thêm lên mình họ nhiều tấm khăn lớn đã được ướp lạnh.

Kết quả thật bất ngờ: sau một thời gian ngồi thiền, thay vì run cầm cập do lạnh, thân nhiệt của các thiền sư vẫn rất ổn định và thậm chí còn đủ nóng để làm khô các tấm khăn choàng! Trong khi đó, một nghiên cứu khác được tiến hành sau đó không lâu trên các bệnh nhân trầm cảm nặng tại Mỹ cũng cho kết quả ngạc nhiên không kém: khi được tham gia một khóa thiền kéo dài trong nhiều ngày, hầu hết bệnh tình của các bệnh nhân đã thuyên giảm đến 75%.


Mặc dù thiền là trạng thái hoàn toàn tĩnh, song lại có khả năng gây hưng phấn tâm trí rất cao. Nhiều nghiên cứu gần đây được hỗ trợ bởi các thiết bị đo đạc điện tử hiện đại cho thấy khả năng hoạt động trí não cũng như trạng thái hưng phấn tâm trí ở những người hay tập thiền luôn đạt mức cao hơn hẳn so với những người bình thường khác.


Tại nhiều nơi trên thế giới, việc tổ chức các khóa thiền dài ngày trong các bệnh viện hay nhà tù là điều rất thường gặp

Tuy nhiên , hành giả tập thiền phải cố gắng chọn phương pháp
cho phù hợp với mình và tu tập cho đúng thì kết quả sẽ tốt đẹp


bài Thiền Ca của Bạch Ẩn Thiền Sư:

Pháp môn Tọa Thiền
Thật không đủ lời để tán thán
Những pháp hạnh cao quý đều bắt nguồn ở Tọa Thiền
Cho dù chỉ một lần tọa thiền
Cũng đủ tiêu trừ mọi ác nghiệp
Nào thấy đâu hắc đạo nữa
Vì Quốc Độ Thanh Tịnh ở nơi đây.


dowload ở đây:

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link tu tại gia
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link cả nhà đi tu phần 1
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link phần 2
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link dạy con phần 1
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link dạy con phần 2
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link hoa sen lửa phần 1
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link phần 2
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link tránh ác làm thiện


wonbin88