Bật mí một chút là đi bộ cũng có tác dụng phụ trợ rất tốt. Cách luyện cũng rất đơn giản: đi bộ nhẹ nhàng, khoan thai. Nhịp đi, nhịp thở và sải bước để thật thoải mái tự nhiên. Phần eo lưng, cổ giữ thẳng và thả lỏng. Mắt nhìn thẳng ra phía trước, đầu óc thả lỏng không tập trung vào tư thế, bước đi hay bất cứ điểm nào trên cơ thể. Đi bộ mà thấy ngứa ngáy hoặc có thể hơi đau nhức phần đốt sống là tốt (trừ trường hợp ai có bệnh). Nơi tập nên thoáng đãng, trong lành và đường đi bằng phẳng ít dốc. Phép này là một phép hạ cấp của Lô Nha nhưng được lợi thế là dễ luyện, lại có thể luyện luôn thể lực và sức bền.
