Vượt qua khó khăn Một người tìm thấy một cái kén bướm. Đến ngày nọ, một cái lỗ nhỏ xuất hiện. Anh ngồi chăm chú theo dõi con bướm trong vài giờ đồng hồ khi nó vùng vẫy tìm cách chui ra ngoài qua cái lỗ nhỏ đó. Rồi dường như nó không có thêm một tiến triển nào nữa. Trông cứ như thể nó đã làm hết mức có thể rồi và không thể xoay xở gì thêm được. Vì vậy, người đàn ông quyết định giúp con bướm. Anh lấy một cái kéo và cắt cái kén. Khi ấy, con bướm dễ dàng thoát ra. Nhưng nó có một cái thân căng phồng và đôi cánh nhỏ bé, teo quắt. Người đàn ông tiếp tục quan sát con bướm bởi vì anh mong đợi rằng, đến một lúc nào đấy, đôi cánh của con bướm sẽ to lên và dang rộng ra để có thể nâng được phần thân, trong khi cùng lúc ấy phần thân sẽ nhỏ đi. Chẳng có điều gì xảy ra cả! Trong thực tế, con bướm dùng cả cuộc đời còn lại của nó bò loanh quanh với một cái thân căng phồng và những chiếc cánh nhăn nheo. Nó không bao giờ có thể bay được. Người đàn ông, tốt bụng nhưng hấp tấp, đã không hiểu rằng chiếc kén chật hẹp và sự chật vật của con bướm để chui qua được cái lỗ nhỏ ấy chính là cái cách mà Tạo Hóa buộc chất lỏng trong thân con bướm chảy vào cánh để sẵn sàng cho nó cất cánh bay ngay khi nó thoát khỏi cái kén và giành được sự tự do. Đôi khi, những cuộc đấu tranh chính xác là những gì chúng ta cần trong cuộc sống của mình. Nếu Tạo Hóa cho phép chúng ta trải qua cuộc sống mà không có bất kỳ trở ngại nào thì điều đó sẽ làm chúng ta trở nên “tàn tật”. Chúng ta sẽ không mạnh mẽ như đáng lẽ ra chúng ta đã có thể. Chúng ta sẽ không thể bay cao! Câu chuyện chính là sự động viên đối với mỗi chúng ta: khi phải đối mặt với khó khăn, đừng nản lòng, đừng đầu hàng, đừng hoàn toàn ỷ lại vào một sự giúp đỡ nào cả mà phải tự đứng trên đôi chân của chính mình. Có như vậy thì con người ta mới trưởng thành được, để có lúc có thể dang đôi cánh và bay tới tương lai tốt đẹp hơn. Sưu tầm
Tầm quan trọng của triết lý sống Triết lý sống rất quan trọng, nó là nền tảng bên trong của một con người, của mọi chính thể, mọi tổ chức. Chủ nghĩa xã hội tồn tại được là nhờ lý thuyết về xã hội cộng sản nơi đó mọi tài sản đều là của chung. Chủ nghĩa tư bản cũng phải dựa trên nền tảng về quyền tự do cá nhân và bình đẳng cơ hội. Một thể chế hay tổ chức sẽ sụp đổ ngay nếu nó không có một chủ thuyết bên trong làm nền tảng cho nó. Khi bạn bước vào một công ty lớn, bạn sẽ thường thấy các bảng Vision & Mission (Tầm nhìn và Sứ Mệnh) treo trên phòng tiếp tân hay trong phòng họp của công ty. Tầm nhìn, sứ mệnh và môi trường văn hóa làm nên sức mạnh nội lực của một công ty. Trong một con người cũng y hệt như vậy: Tầm nhìn, sứ mệnh và niềm tin sống (lý tưởng sống) chính là điều làm nên sức mạnh nội lực trong một con người. Sưu tầm
Bí quyết thành công và hạnh phúc Đâu là bí quyết để thành công? Đâu là bí quyết để hạnh phúc? Trong cuộc đời mình chắc ai cũng đã từng đặt ra những câu hỏi này và có lẽ nhân loại đã đặt ra câu hỏi này từ hàng nghìn năm trước và sẽ tiếp tục đi tìm câu trả lời trong hàng nghìn năm sau. Đâu là bí quyết hạnh phúc? Nào bây giờ bạn hãy nói cho tôi biết bạn đang đi tìm hạnh phúc ở đâu. Có phải bạn đang đi tìm hạnh phúc ở việc bạn có thật nhiều tiền để hưởng thụ cuộc sống? Có phải bạn đang đi tìm hạnh phúc ở quyền cao, chức trọng để được thật nhiều người kính trọng và nể sợ? Có phải bạn đang đi tìm hạnh phúc ở danh vọng, ở sự nổi tiếng để được thật nhiều người nhắc đến tên bạn và ngưỡng mộ bạn? Có phải bạn đang đi tìm hạnh phúc ở việc có được thật nhiều sự yêu thương của một người khác phái? Tôi sẽ nói với bạn điều này: Tại sao bạn lại phải vất vả như vậy? Bạn cứ loay hoay đi tìm chìa khóa hạnh phúc ở đâu đâu trong khi chiếc chìa khóa hạnh phúc đang nằm trong chính túi của bạn. Bạn đang nắm giữ nó, chỉ có điều bạn có muốn sử dụng nó hay không mà thôi. Bạn không tin ư ? Vậy thì tôi sẽ nói đây là chìa khóa hạnh phúc mà chính bạn đang giữ, nó nằm ở trong chính suy nghĩ của bạn: Hạnh phúc là biết đủ, biết hài lòng với những gì mình có Tôi đoán bạn sẽ hồ nghi về câu trả lời này và sẽ băn khoăn tự hỏi: "Tại sao lại thế? Đơn giản vậy thôi sao? Tại sao hạnh phúc không phải là việc có được những gì tôi muốn có, có được thật nhiều?" Nào bây giờ bạn hãy thử nghĩ xem nếu bạn muốn có một chiếc ô tô để đi và lý do bạn muốn một chiếc ô tô là vì bạn cảm thấy nó sang trọng. Nhưng giả sử sau khi có chiếc ô tô sang trọng liệu bạn có hạnh phúc không? Biết đâu lúc đó bạn lại nói: "Tôi không cảm thấy hạnh phúc. Tôi thấy một người trông sang trọng hơn tôi khi họ đi máy bay. Tôi sẽ chỉ cảm thấy thực sự hạnh phúc khi tôi có một chiếc máy bay để đi." Nào bây giờ giả sử bạn vừa mua được một chiếc xe đạp điện và bạn cảm thấy hài lòng về nó. Bạn hài lòng vì nó giúp bạn tập thể dục trong khi đạp xe đi làm ở gần nhà, nó giúp bạn hít thở không khí trong lành và nhìn ngắm cảnh vật xung quanh khi đi dưới hàng cây. Bạn thấy nó gọn nhẹ và tiện lợi vì không phải tốn tiền mua xăng, mua bảo hiểm, và vất vả tìm chỗ đỗ như mua ô tô. Vậy thì bạn có hạnh phúc không khi bạn chỉ có một chiếc xe đạp điện thay vì một chiếc ô tô? Rõ ràng hạnh phúc của bạn, một người có một chiếc xe đạp điện, không kém gì hạnh phúc của một người có chiếc ô tô. Bạn có đồng ý vậy không? Vậy thì có thể sửa lại câu về chìa khóa của hạnh phúc ở trên (Hạnh phúc là biết đủ, biết hài lòng với những gì mình có) thành câu dưới đây sẽ đúng hơn: Hạnh phúc là biết mình thực sự cần cái gì và có được cái mình cần. Bạn hãy ngừng lại một chút và suy ngẫm thật kỹ câu này. Biết đâu bạn sẽ nghiệm ra được nhiều điều. Những cái bạn thực sự cần và bạn đang có, có thể là những điều rất giản dị xung quanh bạn: một sớm mai thức dậy bạn thấy khỏe mạnh không đau yếu và ngắm một bông hoa nở bên cửa sổ, bạn ăn một bữa ăn ngon và đầm ấm với những người thân, bạn uống một tách trà nóng với một người bạn tri kỷ để cùng nhau hàn huyên, tâm sự… Đâu là bí quyết thành công? Chìa khóa thành công sẽ phức tạp hơn chìa khóa hạnh phúc. Nhưng trước tiên ta sẽ phải định nghĩa thế nào là thành công. Thành công có thể được hiểu là đạt được mục đích trong những dự định của mình. Vậy làm thể nào để thành công? Hay nói cách khác làm thế nào để đạt được mục đích trong những dự định của mình? Ví dụ như bạn nói: "Tôi muốn có 10 tỷ trong vòng 5 năm tới, vậy làm thế nào để tôi có 10 tỷ trong vòng 5 năm tới?" Tôi không biết bạn cần 10 tỷ để làm gì, vì như tôi đã phân tích ở trên, để có hạnh phúc nhiều khi ta không cần đến 10 tỷ. Mọi thứ trong cuộc đời này đều có cái giá của nó. Bạn sẽ phải bỏ ra thời gian và công sức tương ứng để có được 10 tỷ. Nếu bạn thực sự chấp nhận cái giá phải bỏ ra để có được 10 tỷ, nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để có được số tiền đó thì dưới đây tôi sẽ nói qua về 5 yếu tố bạn cần có để đạt được mục đích của mình. Đây chính là một bộ gồm 5 chìa khóa để thành công: 1. Suy nghĩ tốt 2. Tính cách tốt 3. Kỹ năng tốt 4. Cư xử tốt 5. Kiến thức tốt 1. Suy nghĩ tốt Trước tiên bạn phải có một suy nghĩ sáng suốt, tức là biết kinh doanh cái gì, cái gì khách hàng thực sự cần. Rồi chẳng may trong quá trình kinh doanh nếu gặp khó khăn, trở ngại thì bạn phải có những suy nghĩ tích cực để có thể vượt qua những thử thách tạm thời và vững bước tiến lên. 2. Tính cách tốt Để có được 10 tỷ trong vòng 5 năm tới, bạn phải biết hy sinh, bạn phải có sự tập trung, tức là dồn nghị lực vào những mục tiêu quan trọng. Bạn phải có tính kiên nhẫn để có thể vượt qua được những khó khăn trở ngại. Bạn phải có một sự đam mê, tức là yêu thích và hăng say trong công việc bạn đang làm. Đó là những đức tính bạn cần có để thành công. 3. Kỹ năng tốt Rõ ràng để có thể thành công trong kinh doanh bạn phải có kỹ năng quản lý thời gian tức là biết quản lý thời gian của chính mình và của những người làm thuê cho mình. Bạn phải biết nhìn người, biết dùng người. Bạn phải biết tìm kiếm và đánh giá thông tin về sản phẩm, về thị trường và về đối thủ cạnh trạnh... Đó là những kỹ năng mà bạn cần phải học để thành công. 4. Cử xử tốt Nếu bạn cư xử không ra gì để rồi những người làm thuê bỏ việc và các đối tác không tin tưởng bạn thì sớm hay muộn doanh nghiệp của bạn cũng bị phá sản. Nói vậy để thấy: để thành công cư xử là quan trọng như thế nào. 5. Kiến thức tốt Để thành công, ngoài những yếu tố ở trên, bạn còn cần phải có kiến thức tốt, phải am hiểu về ngành nghề mà bạn đang kinh doanh. Ngoài ra bạn cũng cần phải có một vốn sống nhất định. Đó là những kiến thức để bạn có thể thành công. Vậy đâu là chìa khóa chủ trong bộ 5 năm chìa khóa để thành công? Suy nghĩ tốt chính là chìa khóa quan trọng nhất để thành công vì nó là khởi nguồn để có được 4 yếu tố kia. Có suy nghĩ tốt bạn sẽ rèn luyện được những tính cách tốt, học được những kỹ năng tốt, biết cư xử tốt và có được những kiến thức tốt. Suy nghĩ giống như thuyền trưởng của một con tàu: nó điều khiển mọi lời nói, việc làm, điều khiển mọi hoạt động, hành vi và cách cư xử của bạn. Suy nghĩ tốt sẽ giúp bạn biết cái gì nên làm và cái gì không nên làm, cái gì nên học và cái gì không nên học, cái gì nên nói và cái gì không nên nói, cái gì nên biết và cái gì không nên biết... Qua những phân tích ở trên, bạn và tôi có thể đưa ra kết luận về chìa khóa của thành công và hạnh phúc: Thành công và hạnh phúc nằm trong chính suy nghĩ của bản thân. Vậy là bạn đang nắm trong tay bí quyết thành công và hạnh phúc rồi đó. Nào bây giờ bạn hãy nói: "Tôi sẽ thay đổi suy nghĩ của chính mình để có được thành công và hạnh phúc." Tôi muốn bạn làm ngay điều này. Đừng nói là: "Tôi không thể thay đổi được suy nghĩ của chính mình." Không, mọi thứ đều có thể làm được. Không lẽ bạn có thể ngồi nghĩ mãi về những chuyện u buồn, chán nản được sao. Hãy nghĩ về những chuyện tích cực và lạc quan, hãy xây dựng cho mình những dự định tích cực và lạc quan ngay từ bây giờ. Và quan trọng nhất là hãy tin bạn sẽ làm được. Hãy tin là bạn có thể thay đổi và định hướng được suy nghĩ của bản thân, chỉ có điều bạn có muốn và quyết tâm làm điều đó hay không mà thôi. Chúc bạn thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Sưu tầm
10 Bài Học Từ Hơn 30 Bộ Phim Kinh Điển Trong 7 Phút 10 bài học rất ý nghĩa có thể thay đổi cuộc đời bạn. Xin mời các bạn cùng xem clip vidéo này và chiêm nghiệm những bài học rất ý nghĩa và sâu sắc. Những trích đoạn trong các bộ phim sau : Pirates of Silicon Valley Swimming with Sharks The Matrix Star Trek (2009) Ghost Rider Harry Potter and the Chamber of Secrets The Iron Giant Lions for Lambs The Shawshank Redemption The Matrix Revolutions Dead Poet's Society Gladiator Troy The Matrix Reloaded Star Wars Episode III: Revenge of the Sith The Day the Earth Stood Still (2008) The Bucket List The Lion King Forrest Gump Star Wars Episode VI: Return of the Jedi Ferris Beuler's Day Off The Curious Case of Benjamin Button Ratatouille Terminator 2: Judgment Day Catch Me If You Can Star Wars Episode V: The Empire Strikes Back Star Wars Episode IV: A New Hope Batman Begins Star Wars Episode I: The Phantom Menace Hitch Phenomenon The Pursuit of Happyness The Men Who Stare at Goats Bicentennial Man The Incredibles Under the Tuscan Sun Kung Fu Panda K-Pax Quantum of Solace
Khổng Tử - Đạo làm Người Con người ta sinh ra lớn lên già cả rồi bệnh tật mất đi. Cát bụi lại trở về cát bụi. Âu cũng là quy luật thường tình của một kiếp người. Sinh, lão, bệnh, tử vốn là như vậy. Tuổi trung niên đã có những bước thăng trầm trong cuộc sống, có những thành công, có những thất bại trong cuộc sống vật chất, cuộc sống tình cảm đôi lứa. Ngẫm lại thời gian trôi đi như thoi đưa, không biết bao giờ mới về với ngày xưa ơi, để rồi cùng ôn lại những kỷ niệm thời niên thiếu có buồn, vui, sướng, khổ, có điều ngây thơ, trong trắng chưa vương vấn bụi đường đời.Đi qua rồi ngẫm lại mới thấy rằng kinh nghiệm sống đường đời sẽ mãi là những bài học mới cho tất cả chúng ta, dù ở địa vị nào, số phận nào đi chăng nữa. Sang hèn trong kiếp con người, không hơn thì cố gắng bằng người, để trong thiên hạ không để người ta cười, người ta khinh. Các bậc tiền bối dạy đời bằng một quá trình đúc kết kinh nghiệm cuộc sống chắt lọc từ thực tế mà nên triết lý sống. Hình hài của mẹ của cha Trí khôn đời dạy, đói no tự mình Sang hèn trong kiếp nhân sinh Buồn vui sướng khổ thường tình thế thôi Không hơn hãy cố gắng bằng người Cho thiên hạ khỏi ai cười ai khinh Có trí thì ham học Bất trí thì ham chơi Trí khôn tạo nên người Đức nhân tìm ra bạn Thành đạt nhờ đức dày Làm nên nhờ có thầy Đủ đầy nhờ có bạn Gái ngoan nhờ đức hạnh Trai mạnh nhờ lực cường Tươi đẹp lắm người thương Lực cường nhiều kẻ mạnh Dễ thích nghi thì sống Biết năng động thì nên Đủ tài trí làm nên Đủ sức bền thì thắng Biết mình khi hoạn nan Hiểu bạn lúc gian nguy Nghèo hèn bởi tự ti Ngu si vì tự phụ Tài đức cao hơn phú Hạnh phúc đủ hơn giàu Sống trung tín bền lâu Tình nghĩa sâu hạnh phúc Đủ tài thì đỡ cực Đủ sức thì đỡ nghèo Dốt nát hay làm theo Hiểu biết nhiều thì lợi Hỏng việc thì hấp tấp Va vấp bởi vội vàng Cảnh giác với lời khen Bình tâm nghe lời trách Quá nghiêm thì ít bạn Dễ dãi bạn khinh nhờn Không hứa hão là khôn Không tin xằng ít vạ Làm ơn đừng mong trả Được ơn nhớ đừng quên Nhu nhược bị ép trèn Quá cương thì bị gãy Cái quý thì khó thấy Dễ lấy thường của tồi Của rẻ là của ôi Dùng người tội sinh vạ Đẹp lòng hơn tốt mã Nền nã hơn kiêu kì Thận trọng từng bước đi Xét suy khi hành động Hiểu biết nhiều dễ sống Luôn chủ động dễ thành Thận trọng trước lợi danh Giữ mình đừng buông thả Tránh xa phường trí trá Tai vạ bởi nể nang Tài giỏi chớ khoe khoang Giàu sang đừng kênh kiệu Học bao nhiêu vẫn thiếu Học bao nhiêu chẳng thừa Nhân đức chớ bán mua Được thua không nản chí Đủ đức tài bớt lụy Đủ dũng khí chẳng hàng Có vợ đảm thì sang Có bạn vàng thì quý Đói nghèo vì bệnh sĩ Quẫn trí dễ làm liều Tỉnh táo với tình yêu Biết điều khi yếu thế Lo việc nhà chớ kể Ân nghĩa chớ đếm đong Người phúc lộc nhờ nguồn Sống bất nghĩa tai ương Sống bất lương tù ngục Phải cầu xin là nhục Phải khuất phục là hèn Hay đố kị nhỏ nhen Hay ép trèn độc ác Lắm gian truân càng sáng Nhiều hoạn nạn càng tinh Với mình phải nghiêm minh Với chúng sinh thân ái Đang thắng phòng khi bại Gặt hái phòng mất mùa Thói quen thường khó chừa Say sưa thường khó tỉnh Sống ỉ lại ăn sẵn Dễ bạc phân tán mình Sống dựa dẫm ngu đần Sống bất cần phá sản Hay đua đòi hoạn nạn Quá nể bạn tai ương Gia đình trọng yêu thương Sống nhịn nhường hỉ hả Thiếu tình thương man trá Gắn vàng đá cũng tan Biết dạy dỗ con ngoan Chịu bảo ban con giỏi Tinh khôn nhờ học hỏi Cứng cỏi nhờ luyện rèn Sống vì nhau dễ bền Sống vì tiền đổ vỡ Rèn con từ mới nở Khuyên vợ lúc mới về Muốn hiểu cần lắng nghe Khốn nạn quên mẹ cha Tốt đẹp hãy bày ra Xấu xa nên đậy lại Có ích thì tồn tại Có hại thì diệt vong Nhiều tham vọng long đong Lắm ước mong lận đận Hay vội vàng hối hận Quá cẩn thận lỗi thời Biết được người là sáng Hiểu được bạn là khôn Khiêm tốn là tự tôn Kiêu căng là tự sát Hứa trước thì khó đạt Hèn nhát thì khó thành Thù hận bởi lợi danh Tranh giành vì chức vị Giàu sang hay đố kị Tài trí sinh ghét ghen Tham giàu thì cuồng điên Tham quyền thì độc ác Vì tiền thì dễ bạc Vì tình nghĩa bền lâu Người hiểu nói trọn câu Người dốt tâu phách lối Có quyền thì hám lợi Có tội thường xum xoe Khờ dại hay bị lừa Nói bừa hay vạ miệng Đa ngôn thì tai tiếng Ngậm miệng dễ được tin Hám lợi hay cầu xin Hám quyền hay xu nịnh Thật thà hay oan trái Thẳng thắn hay bị hại Thông thái hay bị ngờ Chiều con quá con hư Tiền của dư con hỏng Giàu mạnh thường thao túng Nghèo vụng dễ theo đuôi Người tài giỏi khó chơi Kẻ trây lười khó bảo Thành tâm thì đắc đạo Mạnh bạo việc dễ thành Quân tử thì trọng danh Tiểu nhân thì trọng lợi Bất tài hay đòi hỏi Lộc lõi khó khiêm nhường Tình nghĩa thường khó quên Nợ nhân duyên khó trả Khó thuần phục kẻ sĩ Khó phòng bị tướng tài Biết chấp nhận thảnh thơi Hay hận đời đau khổ Của quý thì khó giữ Con cầu tự khó nuôi Nhà dư của hiếm hoi Nhà lắm người bạc cạn Khó gần người quá sạch Vắng khách tại quá nghèo Dễ nổi danh kị hiền Dễ kiếm tiền khó giữ Kiếp người là duyên nợ Lành vỡ lẽ thường tình Bại thành từ lực trí Thời gian đừng uổng phí Biết suy nghĩ sâu xa.
10 cách giúp bạn thoát khỏi bệnh trầm cảm Trầm cảm là một căn bệnh có thể được khắc phục bằng hành vi, thói quen của bạn hàng ngày, những người mắc trầm cảm thường cảm thấy cô đơn và rất khó khăn để thoát ra khỏi tâm trạng đó. Bạn đã từng phải trải qua những điều kinh khủng nhất trong cuộc đời mình, những thay đổi và mất mát đó khiến bạn suy sụp hoàn toàn, bạn mất niềm tin và không biết phải làm gì, bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng và những nỗi buồn cứ dai dẳng theo bạn ở khắp mọi nơi. Đừng lo lắng, hãy sống theo cách mà bạn muốn, bạn cần phải cố gắng để thoát khỏi tình trạng đó. Bạn có thể tới gặp bác sĩ tâm lý để có lời khuyên tốt nhất. Bên cạnh đó, dưới đây là những gợi ý mà trang Stylecraze khuyên bạn nên làm để chống lại bệnh trầm cảm. Tổng quan về bệnh trầm cảm Sự mất cân bằng hóa học trong bộ não là nguyên nhân dẫn tới trầm cảm, ngày nay, khoa học đã chứng minh rằng bộ não của một người trầm cảm khác với não của một người bình thường. Não của những người thường xuyên buồn chán, tâm trạng không vui có vùng Hippocampus nhỏ (Vùng não kiểm soát cảm xúc). Một số biểu hiện của người trầm cảm : - Buồn, khóc - Cảm thấy mệt mỏi - Buồn nôn, tiêu chảy - Nhức đầu - Đau lưng - Mất ngủ - Thường xuyên lo lắng, thỉnh thoảng xuất hiện cơn đau ngực Những gợi ý dưới đây phần nào sẽ giúp bạn vượt qua được tình trạng trầm cảm. 1. Chế độ ăn uống Lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là một trong những yếu tố điều trị trầm cảm mãn tính, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trái cây, các loại hạt, rau xanh, dầu oliu, các loại thịt nạc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý hạn chế ăn đồ ăn nhanh và các thực phẩm không lành mạnh, đặc biệt là các loại đồ ăn đóng gói, đóng hộp, bữa ăn cần phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tươi ngon, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự gia tăng của các gốc tự do, có tác dụng đẩy lùi lão hóa và trầm cảm. Hãy thêm rau bina, cam, cà chua, cà rốt, bông cải xanh...trong các bữa ăn của mình , một chế độ ăn uống lành mạnh là một yếu tố quyết định để tránh xa bệnh trầm cảm. 2. Tập thể dục Tập thể dục cũng là một trong những chìa khóa chữa bệnh trầm cảm, tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ. Đi bộ hoặc tập theo hướng dẫn đều là những phương pháp hữu ích. Nếu bạn chưa quen với việc dậy sớm để đi tập thể dục, hãy rủ thêm một ai đó đi cùng, bạn sẽ cảm thấy tinh thần tốt hơn rất nhiều. 3. Thiền và nghe nhạc Hãy chọn cho mình những bản nhạc nhẹ nhàng, đặc biệt là những giai điệu mà bạn yêu thích, nghe và thư giãn mọi giác quan, phương pháp này giúp khắc phục chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, bạn có thể dành một chút thời gian trong ngày để ngồi thiền, thả lỏng cơ thể và tận hưởng cuộc sống. 4. Tắm nắng Nếu bạn cảm thấy bức bối trong người, hãy dành chút thời gian đi ra ngoài, đi dạo quanh khu phố mà bạn đang sinh sống, ánh nắng mặt trời sẽ giúp tinh thần bạn khá hơn rất nhiều. Đối với những người mắc trầm cảm, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên dành ra 30 phút mỗi ngày để phơi nắng vào buổi sáng sớm. 5. Làm theo sở thích Xem phim, đi dạo, nấu nướng là những hoạt động nhẹ nhàng bạn có thể tham gia, hãy cố gắng lựa chọn một công việc bạn thật sự yêu thích, thậm chí là vừa làm vừa hát theo một ca khúc bạn thích, điều này có tác động rất tốt giúp tâm lý vui vẻ hơn rất nhiều. 6. Không uống rượu Rượu là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Những người uống nhiều rượu có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, khi có chuyện buồn, người ta lại tìm đến rượu như một thói quen để quên đi hiện tại, đây là một thói quen gây hại cho sức khỏe. 7. Tìm một người để chia sẻ Hãy cố gắng tìm cho mình một người bạn tốt, luôn lắng nghe bạn, luôn hiểu bạn và sẵn sàng ở bên cạnh bạn khi cần. Hãy giữ một mối quan hệ gắn bó bằng tình yêu thương với gia đình của mình, bạn nên nhớ, gia đình và bạn bè là những người rất quan trọng trong cuộc sống của bạn. Nếu trong trường hợp bạn không thể chia sẻ vấn đề của mình với bất cứ ai, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn để có lời khuyên tốt nhất. 8. Nuôi thú cưng Một con vật dễ thương sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều, bạn có thể nhận nuôi một chú chó, hàng ngày chăm sóc chúng sẽ khiến tâm trạng của bạn tốt hơn. 9. Viết ra những suy nghĩ của mình Bạn cảm thấy không thể nói chuyện được với ai. Cách tốt nhất là hãy tự nói chuyện với mình, bạn có thể viết hết những suy nghĩ của mình ra giấy hoặc trên máy tính xách tay. Dần dần, bạn sẽ nhận ra điều gì luôn khiến suy nghĩ bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi. 10. Cười mỗi ngày Tiếng cười là phương pháp giúp bạn đối phó với căng thẳng, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn. Hãy nhớ rằng, để điều trị trầm cảm, bạn cần một khoảng thời gian dài và làm từng bước một. Ai cũng sẽ phải trải qua những cú sốc của cuộc đời, ai cũng từng bị tổn thương. Nhưng chúng ta không nên lún sâu vào nỗi buồn, điều đó không có ý nghĩa gì cả. hãy giữ cho mình một tinh thần mạnh mẽ và sống một cách vui vẻ, lạc quan. Sưu tầm
Hôn nhân là chặng cuối của tình yêu!? Họ ra tòa ly hôn, chấm dứt gần bốn năm hôn nhân - kết quả của sáu năm tìm hiểu, yêu đương mặn nồng.... Lý do thành vợ thành chồng thật đơn giản: vì yêu. Nhưng lý do chia tay thì rất nhiều... Với Hương, người vợ, là do chồng vô lo, không biết chia sẻ với vợ con. Còn với Tuấn là vì vợ không còn hiền ngoan như ngày trước, đã trở thành một người khác. Trong lúc cãi vã, Hương có thể nhiếc móc anh thậm tệ khiến lòng tự trọng của anh bị tổn thương. Ngày mới cưới, họ được ví như đôi chim câu, đi đâu cũng có nhau. Đúng vậy thật, vợ chồng làm việc gần nhau, sáng chở nhau đi, tối đón nhau về. Rồi khi con trai đầu lòng - cu Bin - chào đời, hạnh phúc của đôi vợ chồng trẻ như nhân đôi, nhân ba. Song bông hoa hạnh phúc chóng tàn bởi những cuộc cãi vã xuất hiện. Vợ chồng nếm mùi vất vả của chuyện trông con nhỏ. Lúc đầu, những lời to tiếng xảy ra chỉ vì những lý do nhỏ như con khóc, con đau... Dần dần, Hương mất ngủ nhiều đêm sinh ra cáu gắt, bực bội. Chưa kể Tuấn làm cha rồi mà như thời trai trẻ, sáng dắt xe đi làm, tối về bế con chút chút rồi lăn ra ngủ, cùng lắm chỉ đi chợ, phụ vợ nấu bữa cơm đơn giản cho hai vợ chồng. Mâu thuẫn thật sự xảy ra sau thời gian nghỉ hộ sản, do không có người trông con, lại không có điều kiện thuê người giúp việc, Hương nghe lời Tuấn nghỉ việc ở công ty để chăm sóc con. Một suất lương của Tuấn phải san sẻ ba, bảy đường nào tiền ăn, tiền nhà, tiền bỉm, sữa cho con... Vợ chồng Hương quay mòng trong tiền bạc. Cuộc sống hôn nhân thay đổi quá nhanh và quá nhiều đến mức có lúc Hương thấy mình bị stress, cô không muốn cười, không muốn hỏi han, chia sẻ chuyện công việc của chồng như trước. Có một khoảng cách vô hình giữa vợ chồng đã nảy sinh và ngày càng lớn dần. Những cuộc cãi vã xảy ra ngày thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Tuấn không kịp đưa tiền mua sữa cho con, Tuấn đi làm không về kịp chở Hương đưa con đi viện, Tuấn không rửa chén, giặt đồ... tất cả đều thành lý do để Hương to tiếng, chỉ trích. Lời qua tiếng lại, một lần Hương không kiềm chế được đã hét vào mặt chồng anh là người ích kỷ, vô tích sự, không đáng mặt đàn ông để vợ con khổ sở, thiếu thốn. Quá bất ngờ trước thái độ của vợ, Tuấn đã giáng một cái tát nảy lửa vào mặt Hương. Lòng tự trọng đàn ông trong Tuấn dấy lên, uất hờn đàn bà trong Hương ùa đến, không ai chịu ai. Sau giờ làm việc, Tuấn mệt mỏi khi nghĩ đến gương mặt lạnh lùng, nặng trịch của vợ mỗi lúc anh về nhà. Gia đình không còn là tổ ấm khi người đi không muốn về và người nhà không mong nhớ người đi. Cái kết không có hậu đã đến khi một lần giữa họ xảy ra cãi vã và Tuấn không kiềm chế được lại vung tay đánh vợ. Sau ba lần hòa giải bất thành, tòa án ra bản án ly hôn, Hương được quyền nuôi con, Tuấn nhận quyền cấp dưỡng. Dấu chấm hết trong hôn nhân của họ đến quá nhanh khiến ai cũng bất ngờ. Ở họ không có sự phản bội, không có sự xa cách làm nhạt nhòa, mà chỉ vì ít nhiều thiếu sự quan tâm, sẻ chia, sự nhường nhịn và kinh nghiệm sống mà họ đã đánh mất mái ấm. Giá như họ biết rằng cuộc sống đời thường ai cũng có lúc khó khăn và rồi khó khăn nào cũng sẽ qua nếu cả hai biết vun vén, san sẻ... Chia tay Chị bảo cuối cùng cũng nói được hai chữ ấy để chấm dứt cuộc hôn nhân dài gần bốn năm, có vui nhưng buồn nhiều. Chia tay là để chấm dứt những ngày giận hờn, cãi vã nhau vì những chuyện không đâu, vì những chuyện đôi khi rất nhỏ nhưng cái tôi của hai người lớn quá, thành ra không thể biến nó nhỏ hơn và coi như không. Ngược lại, những chuyện “nhỏ như con thỏ” của anh chị như chuyện ai sẽ đưa đón con, cuối tuần đi đâu, ăn gì... cũng trở thành vấn đề lớn, rồi giận và tiếp tục “chiến tranh lạnh”. Anh bảo chị sao dễ giận quá, nhưng anh đâu biết kiểu nói “xóc óc” của anh ai nghe cũng dễ bị tổn thương. Phụ nữ vốn thích dịu dàng, ngọt ngào thì dẫu anh có sai cũng “chín bỏ làm mười”. Cái sai ai mà không có, nhưng nói về cái sai sao cho tế nhị, sao cho nghe vừa lòng người để tâm phục khẩu phục là chuyện khó, đòi hỏi người xử lý tình huống phải hiểu được người bạn đời của mình. Chị biết tính anh hay nói to tiếng, nhưng chị vẫn cứ trách dù anh nói mà “ruột để ngoài da”, kiểu sa sả vậy chứ thương vợ, thương con... Biết vậy mà cứ có chuyện chị lại một hai quy kết cho anh cái “tội”: đàn ông gì mà ưa nạt nộ vợ con! Rồi cu Bin sẽ thế nào? Tôi hỏi và chị bảo cả hai sẽ cùng lo, cùng chăm sóc cho con. Tụi chị quyết định chia tay nhưng không đi bước nữa vì cơ bản còn thương nhau, chỉ vì không hợp tính nhau lắm nên ở chung thường cãi vã, tốt nhất là chia tay để con cái không chứng kiến cảnh lục đục đó. Rồi chị nói những người chia tay vì có thêm người thứ ba, thứ tư chen vào thì sẽ không chu toàn cho con, còn anh chị vì muốn tốt cho con mà chia tay nên sau này, thay vì để ý nhau từng chút rồi giận hờn (có lúc có cớ nhưng vô cớ cũng không ít) thì dành thời gian để ý dạy con sao cho ngoan. Tôi nghe câu chuyện của chị, nghĩ đó cũng là tình yêu mà anh chị dành cho nhau, dành cho con, dẫu nhìn từ bên ngoài thì có vẻ như đổ vỡ, không trọn vẹn. Nhưng có lắng nghe từ bên trong mới thấy đó là quyết định để không phải đổ vỡ thêm, để có thể bình an mà sống tiếp, sống tốt vì mầm sống của anh chị đã gieo và có với nhau - đó là con trai. Lưu Đình Long (Tuổi Trẻ Online)
Tuổi trẻ và khát vọng Mình tin chắc rằng đã hơn một lần bạn nghe về tuổi trẻ, từ những người lớn. Như tuổi trẻ này chỉ đến một lần mà thôi, cuộc đời chỉ có một lần mà thôi. Lựa chọn là của bạn. Quyết định là của bạn. Nhưng làm sao để sống không phí hoài tuổi trẻ ? Những lời nói đó là những lời chia sẻ chân tình của những người đã đi qua, sống cùng tuổi trẻ của họ và giờ đang ở bên kia của cuộc đời. Nhưng lời nói hoa mỹ, mà không có một lý luận cụ thể rõ ràng nào thì khó mà thuyết phục người khác. Đặc biệt là con người thường có tính ì. Như mình, mặc dù mình biết là nếu bước ra khỏi vùng an toàn thì sẽ khám phá được nhiều điều hơn, nhưng mình thường vẫn chọn cách sống cùng vùng an toàn. Như thể bước một bước ra mình sẽ không thụt lùi lại được. Mình biết nhiều người bạn của mình vẫn mong muốn có một cuộc sống tự do. Không phải theo những gò ép của gia đình hay những người xung quanh mà sống đúng với đam mê của mình. Dĩ nhiên thì ba má luôn mong điều tốt cho con, nhưng đôi khi, những người xung quanh vì quá thương mình mà gò ép mình vào một con đường mình không thích (dù con đường đó bằng phẳng và an toàn hơn). Lúc đó, chọn rẽ sang một hướng khác đã là một can đảm rồi. Đừng nói đến việc sống cùng đam mê. Cũng như nhiều người nói sau khi ra trường đi làm vài năm, họ sẽ dành dụm tiền để khởi nghiệp. Nhưng mà khi đó, họ đã quen với việc nhận tiền ổn định và còn nhiều mối lo hơn là bây giờ. Có thể họ còn phải nuôi sống cả gia đình, vợ con, vân vân và vân vân. Khi đó, chấp nhận buông bỏ và rẽ ngang đã là một sự can đảm. Không mấy người có thể làm được điều đó. Nên có lần, mình nói với một đứa bạn là nếu muốn khởi nghiệp, hãy làm từ bây giờ. Bây giờ bạn không mất gì cả, nhưng cái bạn có là khát khao và cả tuổi trẻ nữa. Những thứ không thể quy đổi ra tiền, nhưng là động lực rất lớn để bạn bước đi. Hay trong giai đoạn gần sắp ra trường như hiện nay, mình cũng không rõ là lựa chọn của mình có đúng hay không. Một công việc hơi bấp bênh, hơi cảm tính. May mắn là mình có sự ủng hộ của gia đình. May mắn nữa là mình đang sống cùng những đam mê của mình, những điều mình có thể dành hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày để theo đuổi. “Tuổi trẻ và khát vọng”, mình vẫn ấp ủ được nói trước đám đông như vậy. Về việc theo đuổi đam mê và bước ra vùng an toàn của mình. Như mình trước đây, sống trong cái kén quá lâu ngày nên ngại rủi ro, ngại làm điều mới. Đến khi đời nó xô đẩy mình ra khỏi sự an toàn, bắt mình phải bước đi, bắt mình phải nhìn nhận mọi thứ khắc nghiệt hơn và bắt mình phải thử và làm những điều mình đã ấp ủ từ lâu mà không dám làm (vì ngại rủi ro, dĩ nhiên) thì mình mới nhận ra bao năm tháng mình đã sống hoài thế nào. Nghe thì chắc triết lý, nhưng mình vẫn mong thấy mọi người sống cùng đam mê của bản thân. Chỉ có như vậy, bạn mới mãi là bạn, vì bạn đang sống cùng niềm khát khao của chính mình. Tuổi trẻ thì không lấy lại được. Sức khoẻ cũng vậy. Một khi đã bệnh xuống, bạn không biết bao giờ có thể đứng dậy được. Nhưng niềm tin là cái có thể tự tìm lấy. Bằng cách theo đuổi đam mê, bằng cách sống cùng những ước mơ và biến những ước mơ thành hiện thực. “Bạn chỉ có một cuộc đời để sống”, vậy hãy sống hết mình vì niềm đam mê của mình và biến ước mơ thành hiện thực. T.H. (Sưu tầm)
Đi tiếp hay rẽ trái Tin nổi không? Tôi – một đứa hay cười và thích đi lung tung, luôn tự kiếm ra niềm vui cho mình dù có bị quăng lăn lốc, cũng đã có lúc muốn bị tung cái ầm, bị cái gì đó rơi trúng đầu cái ầm hoặc tự nhiên lăn đùng ra mà… chết. Chỉ là cách nào đó để biến mất và để thoát khỏi tình trạng ảm đạm không có chút ánh sáng này. Đã gần nửa năm kể từ khi tôi “tình nguyện” bị thất nghiệp, cái câu hỏi tiếp tục hay rẽ trái luôn ám ảnh tôi. Học tài chính, từng làm ở một ngân hàng danh tiếng rồi đột nhiên nghỉ ngang. Tôi chán ngán cái công việc đầy số má ấy. Tôi thích được di chuyển nhưng không phải là chạy lòng vòng thành phố để tiếp thị hay đòi nợ. Tôi thích được viết thứ nọ, thứ kia chứ không phải là những tờ trình theo mẫu hay đôi khi là theo ý sếp. Thật sự thì tôi nhớ cái khoảng thời gian được chạy theo những hoạt động ở trường, được lên ý tưởng, viết kế hoạch và đứng sau ánh đèn sân khấu mỉm cười nhìn thành quả của cả nhóm. Phải, đó mới là cuộc sống tôi hằng mơ ước. Khi ra trường, cũng đắn đo, cũng suy nghĩ nhưng áp lực từ nhiều phía đã buộc tôi nhắm mắt từ bỏ ước mơ mà đi theo con đường “chính đạo”, nộp đơn vào ngân hàng. Để rồi những buổi sáng chẳng có chút động lực nào tới nơi làm việc, những buổi tối đọc tin tức về các sự kiện và nhìn vào cuộc sống của những bạn được dấn thân vào nghề tổ chức sự kiện, được nghe các bạn kể về những tháng ngày lăn lộn, tôi mới thấy ước mơ của mình vẫn còn đó, chưa hề biến mất hay giảm một chút nhiệt huyết nào. Sau nhiều lần nộp đơn khắp các công ty sự kiện nhưng dường như cái “background” tài chính và không chút kinh nghiệm đã lấn át sự đam mê mà tôi muốn cống hiến. Một cuộc hẹn phỏng vấn cũng không có. Rồi tôi bắt đầu nản, bắt đầu nhắm mắt quay trở lại với những vị trí tuyển dụng mảng tài chính ngân hàng. Nhưng đã nói là nhắm mắt thì làm sao mà bước tới đích được cơ chứ. Vì vậy, tới giờ, vẫn là một con số không tròn trĩnh. Tháng ngày trôi qua, tôi cảm thấy bế tắc trong mọi thứ. Có lúc chán nản, muốn bỏ hết mọi thứ. Tệ nhất là khi bản thân chẳng muốn cố gắng chút gì nữa. 25 tuổi, liệu có quá muộn để bắt đầu với ước mơ của mình? Câu hỏi đó luôn ám ảnh tôi. Nhưng nếu cứ thế mà nhắm mắt bước đi, từ bỏ cái gọi là đam mê ấy, thì chắc chắn một điều rằng tôi sẽ mãi luyến tiếc, sẽ mãi là cái chép miệng “giá như”. Có lẽ cần phải tự đá mình một cái thật đau để tiếp tục đứng dậy và bước tiếp, từng bước một, để ít nhất, cũng chạm được tới ước mơ của mình dù sau đó có ngã, có té thì ít ra, tôi cũng không phải chép miệng nữa. Vy Vy (Sưu tầm) 25 tuổi, chưa là quá già để có thể bắt đầu lại đâu bạn. Và hơn hết là, đâu gì có thể cản được một trái tim khao khát tìm kiếm tự do và đam mê của bản thân mình.
Đưa ra ý kiến phản cảm một cách tế nhị Làm lãnh đạo hiển nhiên khó tránh khỏi những lúc "nộ khí xung thiên", nhưng cần biết rằng, mỗi lời người lãnh đạo nói ra đều có tác động đến nhân viên, mà trong trường hợp giận dữ, thì tác động đó phần nhiều là tiêu cực. Hãy ghi nhớ 10 quy tắc sau đây để giúp người lãnh đạo chế ngự sự nổi giận tức thời và đưa ra những ý kiến vốn không mấy xuôi tai một cách tế nhị. 1. Hãy kiềm chế cảm xúc của mình Bạn không muốn chỉ trích những hành động của một ai đó khi bạn nổi giận hoặc bối rối. Bạn có thể nói một điều gì đó bạn thực sự không muốn nói hay phản ứng nhẹ nhàng với những điều người khác phát ngôn hướng vào bạn. 2. Tìm một nơi riêng tư Không ai muốn bị mắng trước mặt bao nhiêu người. Nếu việc trách móc nhân viên là không thể tránh khỏi thì hãy chú ý sử dụng nó như một kế sách cuối cùng. Ví như trong một cuộc họp tại công ty, bạn muốn đưa ra vài nhận xét phản cảm riêng với một nhân viên, ý kiến này không nhất thiết phải nói trước đám đông, vậy hãy gọi anh ta tới nơi chỉ có hai người (một phòng trống khác), để nói chuyện. 3. Tập trung vào hành động chứ không phải con người Khi phê bình ai đó nghĩa là ngay lập tức bạn đã tạo ra một rào cản giữa bạn và người đó. Hãy đưa ra ý kiến tập trung vào những hành động của họ thay vì chê bai con người họ. 4. Cụ thể Góp ý với nhân viên nhưng chung chung, tràng giang đại hải và không đầu không cuối thì có khi lại tác hại chứ chẳng hiệu quả. Bạn cần trao đổi, góp ý một cách cụ thể về những hành động cụ thể hoặc những điều cụ thể người đó đã làm, đã nói, nếu bạn muốn họ hiểu rõ và bị thuyết phục. 5. Không trì hoãn Bạn nên đưa ra những ý kiến phản hồi, bị coi là phản cảm, sớm nhất có thể sau mỗi sự kiện. Nếu bạn nhìn thấy một nhân viên cư xử thô lỗ với khách hàng, đừng chờ đợi cho đến khi nhận được những ý kiến phê bình về hành động đó từ những người xung quanh rồi mới nhắc nhở nhân viên. Thay vào đó, bạn hãy gọi nhân viên đó vào văn phòng của bạn và nói chuyện ngay tức thì. 6. Bình tĩnh Đừng la hét hay gào thét. Điều đó sẽ đặt người nghe vào thế phòng thủ và chắc chắn sẽ không thấm được những điều bạn đang cố gắng nói với họ. 7. Luôn khẳng định sự tin tưởng Điều này củng cố thêm quy tắc thứ 3 đã đề cập ở trên, nhưng ở đây bạn sẽ cần phải cho họ biết rằng bạn vẫn giữ lòng tin ở họ cũng như năng lực của họ. Điều bạn muốn là họ thay đổi hành động. Hãy nói một điều gì đó tương tự với thái độ khuyến khích như “anh sẽ là một lễ tân phục vụ khách hàng rất tốt, vậy nên tôi chắc rằng anh sẽ cần kiên nhẫn hơn với khách hàng”. 8. Ngừng nói và lắng nghe Sau khi nói rõ với nhân viên điều bạn không hài lòng và tại sao bạn không hài lòng, hãy dừng lại và không nói gì thêm. Hãy dành cho người đó một cơ hội để giải thích hay phản bác lại nhận xét của bạn. Hãy lắng nghe những điều họ nói một cách nghiêm túc. 9. Chỉ ra hướng khắc phục Đừng chỉ chê bai, hãy chỉ cho họ cách giải quyết, và cùng bàn bạc với họ mọi giải pháp. Hãy chắc chắn rằng những bước hành động cụ thể được vạch ra rõ ràng, đâu là cái họ được phép làm, đâu là cái không được thực hiện tiếp. Nếu cần thiết, bạn có thể tăng cường các khoá đào tạo chuyên sâu hơn cho nhân viên nắm rõ. 10. Hãy bao dung Sau khi đã đưa ra ý kiến, tỏ thái độ và chấp nhận một giải pháp, hãy bắt tay vào việc thực hiện giải pháp đó. Đừng nuôi dưỡng ác ý đối với nhân viên chỉ vì họ đã mắc lỗi. Cũng đừng lửng lơ thái độ làm họ lo sợ rằng họ có thể mắc sai lầm khác. Hãy tiếp tục quan sát hành động của họ như cách bạn đã làm với tất cả các nhân viên khác, nhưng cũng đừng quá ám ảnh về nó. Hãy công bằng và đừng định kiến. Đưa ra những ý kiến phản hồi phản cảm chưa bao giờ được coi là việc dễ dàng, nhưng nếu bạn phải làm điều đó, hãy thật tế nhị để người nhận ý kiến không cảm thấy bị tổn thương. Hãy tìm một nơi riêng tư để nói chuyện, bình tĩnh suy nghĩ, kiên nhẫn lắng nghe và đừng quên thể hiện sự hài hước tinh tế. X.Chi (Lanh dao.net)
Làm thế nào để quên đi và tha thứ ? Sau khi kết hôn, quá trình chung sống, người hôn phối của bạn có thể sẽ có lời nói hoặc hành động làm tổn thương bạn. Có lẽ đó là một sự tổn thương nhỏ hoặc một sự đả kích lớn. Và trong thâm tâm bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ thét lên “phải trả thù”. Lúc này, nếu bạn thiếu tự chủ mà công kích ngay lập tức hoặc ít nhất bạn sẽ ghi vào “thẻ tội lỗi” để lưu giữ thì hậu quả sẽ ngày càng xấu đi cho mối quan hệ của bạn. Mọi người trong chúng ta, ai cũng ao ước có một cuộc hôn nhân hạnh phúc và bền vững đến đầu bạc răng long, đó là mục tiêu mà chúng ta phải thực hiện. Vì vậy, khi bạn bị tổn thương, hãy cố gắng thử với các đề nghị sau đây : 1. Đừng bao giờ bắt đầu giải quyết vấn đề khi không có sự tham gia của người bạn đời Nếu bạn cần nói chuyện với vợ (chồng) về một điều gì đó, đừng nên dồn họ vào thế bí và tấn công bất ngờ. Đó là công thức của chiến tranh và sự thù địch. Thay vào đó hãy nhất trí cùng nhau để thảo luận vấn đề. Hãy để cho mỗi người có cơ hội nghĩ về hướng tích cực, tiến bộ hơn, như thế nó sẽ mang lại kết quả tốt cho cuộc tranh luận hơn là mỗi người cứ nghi ngờ và xúc phạm nhau. 2. Hãy kìm chế những cảm xúc tiêu cực Khi chúng ta có ý nghĩ đối phó, chống lại người bạn đời, chúng ta thường nói hoặc làm những việc mà sau này chúng ta cảm thấy hối tiếc. Trong mọi trường hợp, tốt nhất là nên bình tĩnh, trì hoãn cuộc tranh cãi cho đến khi tâm lý của cả hai người ổn định, có thể nhận định đúng đắn vấn đề và có thái độ tích cực hơn. Lúc này, sẽ cho phép bạn tìm kiếm được giải pháp tốt hơn là cách để cả hai đều phải tổn thương. Cũng như người bạn đời, bạn cần tôn trọng và lưu tâm đến vấn đề mà người kia cần. Nếu có thể quên và tha thứ được thì bạn hãy làm. Có lẽ tha thứ không làm mất đi hoàn toàn cuộc tranh cãi, nhưng nó sẽ mang lại cho bạn thoải mái đầu óc hơn là cứ giữ cho mình cái cảm xúc tiêu cực, buồn chán. 3. Hãy quên việc không tốt đã qua Nếu một trong hai người có lỗi, làm tổn thương người kia thì hảy nên giải quyết một lần dứt điểm và quên đi, đừng ghi vào “thẻ tội lỗi” để đề cập lại vào những lần cãi nhau sau đó. Mỗi lần có cuộc cãi nhau, bạn hay trở thành người thèm kể lể, níu kéo chuyện xấu của nhau để làm chạm lòng tự ái của nhau. Bạn luôn cảm thấy mình luôn luôn đúng, còn người kia thì bao giờ cũng sai. Điều này chỉ làm xung đột cao hơn và đào sâu chia rẽ giữa hai người. Bạn cũng hay áp đảo người kia bằng cách đưa ra một danh sách dài về những điều cần thay đổi theo ý bạn, những việc làm này sẽ là động cơ làm cản trở sự hoà thuận của gia đình bạn. Hãy thay vào những việc làm đó bằng sự sẵn lòng giải quyết một vấn đề dứt điểm một lần và sau đó quên đi nó sẽ giúp cho mối quan hệ của bạn được cải thiện. 4. Hãy nói rõ về thực trạng, suy nghĩ của bạn Cả hai cần liên tục chia sẻ những vấn đề quan tâm lo lắng của nhau. Nếu bạn cảm thấy trở ngại khi phơi bày, trao đổi tâm tư của mình thì bạn cũng sẽ không bao giờ sẵn sàng thông cảm và nghe giãi bày của người bạn đời, bạn chỉ chú tâm đến việc phải cãi lại, đối phó lại với người hôn phối như thế nào. Vì vậy khi trò chuyện cùng nhau, hãy cố gắng giúp người bạn đời hiểu sự tổn thương và thất vọng của bạn, giúp họ thấy được tại sao những hành động và lời nói của họ lại làm va chạm đến bạn. Cũng như thế, người bạn đời sẽ có cơ hội để giải thích lời nói và thái độ của họ với bạn. Có thể cả hai đã hiểu sai về nhau và khi mọi việc đã sáng tỏ thì cả hai cùng hướng về giải quyết vấn đề. 5. Hãy giữ cho mối quan hệ nhiều sự gắn bó, thương yêu hơn là sự chia rẽ Thỉnh thoảng bạn giải quyết xong một vấn đề giữa hai người và bạn cảm thấy mình đúng và chiến thắng. Nhưng lúc đó cũng là lúc bạn đã đánh mất đi một thứ trọn vẹn của hạnh phúc. Bạn hãy nhớ rằng yêu có nghĩa là hãy làm cho người mình yêu được hạnh phúc, hãy lựa chọn khi phát ngôn, hãy suy nghĩ trước khi hành động. Yêu thương trong mối quan hệ không có nghĩa là phải có người thắng, người thua, đừng tạo ra sự chia rẽ. 6. Hãy sẵn sàng tha thứ cho nhau Nếu bạn dự định sống với người bạn đời đến 20, 30 hay 50 năm sau, bạn phải biết tha thứ cho người ấy ít nhất là một lần trong đời. Thực sự trong cuộc sống, có một vài tổn thương do người bạn đời gây ra cho bạn mà bạn sẽ không thể quên được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn lựa chọn sự tha thứ là tốt cho cả hai người. Tha thứ đòi hỏi bạn phải từ bỏ cái quyền trừng phạt, ngược đãi người bạn đời khi họ có lỗi, cho dù đó là sự trả đũa trực tiếp hay sự gây ra nỗi đau day dứt cho người ấy. Qua nhiều năm chung sống, cuộc sống lứa đôi càng dài lâu sẽ cho bạn hiểu giá trị của sự tha thứ. Thùy Dương (Theo Women today)
4 quan niệm sai lầm của giới trẻ thời hiện đại 1. Sống thử là “tiến bộ” Đây là vấn đề “biết rồi khổ lắm nói mãi” nhưng nó vẫn tiếp tục diễn ra và có chiều hướng gia tăng trong giới trẻ hiện nay. Nhiều đôi bạn trẻ vừa yêu nhau được một vài tháng đã vội “a lê hấp” - thế là xong. Ngay cả những cô gái từ bản làng xuống thành phố học, chưa được bao lâu đã bắt nhịp rất nhanh với cuộc sống thành thị. Tôi có một cô bạn học, người dân tộc, khá xinh, vừa bước vào năm thứ nhất đại học đã cặp ngay với một anh chàng. Nàng từ núi xuống, chàng từ quê lên, biết và yêu nhau trong vòng hai tháng liền thuê phòng góp gạo thổi cơm chung. Thế là hàng ngày nào là đi chợ, nấu ăn, giặt giũ, giận dỗi, ghen tuông... đủ cả, thử hỏi thời gian đâu mà học. Vì thế, bước vào năm thứ hai, cô sơn nữ của lớp tôi trông như một bông hoa bị rút hết sinh khí. Chẳng biết thế nào mà hai người cũng gắng gượng được bốn năm đại học. Bốn năm làm vợ “hờ” thử hỏi sao không “tàn” cho được. Nàng thi trượt tốt nghiệp, chàng thì : "Bố mẹ anh bảo học xong vào Sài Gòn để bác anh xin việc. Chúng mình đành chia tay vậy”. Nàng đau khổ, khóc lóc vật vã doạ uống thuốc ngủ tự tử, may chúng tôi kịp đưa đi cấp cứu. Chẳng bù cho lúc đầu bạn bè khuyên can, cô còn tuyên bố hùng hồn : “Sống thử với người yêu như bây giờ là biết đối mặt với khó khăn thử thách. Cuộc sống tạm bợ còn chấp nhận được nhau thì sau này lấy nhau chẳng sợ những bất cập lo toan”. Thế đấy, nhưng vấn đề là ở chỗ liệu có cái viễn cảnh “sau này” hay không? 2. Yêu 50, chọn 10, chơi hết! Tình yêu vốn là thứ tình cảm tốt đẹp, thiêng liêng của lứa đôi nhưng ngày nay, cùng với sự phát triển của nền kinh tế, sự du nhập văn hoá phương Tây mà mỹ từ này đang dần mất đi ý nghĩa đích thực của nó. Nhiều bạn trẻ ngày nay coi tình yêu như một trò chơi đầy ma lực. Sống trong thời đại nam nữ bình đẳng, không chỉ nam giới “yêu 50, chọn 10” mà nhiều bạn nữ cũng “đáng mặt anh hào” lắm. Đối diện với phòng trọ của tôi có một anh chàng cũng không “hào hoa phong nhã” cho lắm nhưng là tay “sát gái” có hạng. Anh ta không chỉ bắt cá hai tay mà 5, 7 tay là đằng khác. Anh ta cũng thật có tài “ke” giờ. Cô này vừa đi, cô khác đã tới. Cô nào đến cũng cửa đóng then cài, thế mới lạ chứ. Thật đáng sợ là nhiều cô có nhan sắc một tí, chịu chơi một tí là nay anh này hai tháng, mai anh khác 3, 4 tháng. Có cô mới sinh viên năm hai mà bản danh sách “khách mời đặc biệt” đã lên tới đơn vị hàng chục thế nhưng các cô đâu đã thèm “e thẹn”, lại cứ bô bô coi đó là giấy chứng nhận cho nhan sắc và tài năng mới khổ chứ. 3. Càng “hở” càng đẹp Chẳng hiểu từ bao giờ trong giới sinh viên chúng tôi có câu thành ngữ mới : “Giá áo tăng lên, giá quần tụt xuống”. Các nàng thi nhau mặc áo hở rốn. Tôi có cô bạn rất hiền lành lại sống kín đáo, cách ăn mặc cũng giản dị nhưng lại chưa có người yêu. Các bạn trai trong lớp bảo : “Nó cổ điển quá!”. Còn một bạn trai nói thẳng thừng : Bởi vì “Khi giơ tay lên nó không bán thịt bụng, khi cúi xuống nó không bán thịt mông ấy mà”. Nghe thì có vẻ thô nhưng mà thật. Là nữ giới nhưng tôi cũng thấy nhức mắt khi gặp cảnh các cô nương thời nay diện quần cạp trễ ngồi quay lưng ra đường ăn sáng để lộ cả cái phần lẽ ra phải che kín. Những bậc đàn anh đã ra trường, có công ăn việc làm thì họ nói : “Một quan niệm sai lầm của một thời nông nổi”. Còn những người lớn tuổi đi qua chỉ biết chép miệng lắc đầu. 4. Tóc “ấn tượng” Ngày nay, đi xuống phố tôi hoa cả mắt vì Tây ở đâu mà nhiều thế, nhìn kỹ thì hoá ra toàn là “ta” cả. Các nam nữ thanh niên ngày nay chán màu tóc đen “thuần chủng” của dân Á châu rồi thì phải. Các cô nàng thì thi nhau nhuộm tóc, uốn tóc. Có nàng trong một tuần thay đổi đến 3, 4 kiểu tóc, màu tóc. Tôi có đọc được ở báo nào đó có bài viết về nữ ca sĩ nổi tiếng thế giới Madonna với biệt danh “con tắc kè hoa đổi màu” nhưng ngày nay thì chẳng cần đi đâu xa, các bạn chỉ cần thâm nhập vào giảng đường một trường đại học nào đó cũng sẽ thấy những con tắc kè đủ màu sắc. Lớp tôi là lớp văn, 85% là con gái. Năm thứ nhất thì phần lớn là những cô gái duyên dáng với mái tóc dài, thế mà chưa đầy một học kỳ, các mái tóc tha thướt kia lần lượt ra đi thay vào đó là những mái tóc ép thẳng đơ như rô bốt - sản phẩm của thời đại khoa học công nghệ cao chăng? Ấy vậy mà chẳng được bao lâu lại đổi thành tóc lọn, tóc uốn rồi thành tóc vàng hoe... Thật đáng thương cho mái tóc. Các nàng thì ngày nào đến lớp cũng than thở : “Tóc tớ dạo này xơ xác quá!”. Cứ kiểu thay mốt tóc siêu tốc ấy thì mỗi sợi tóc còn lại bao nhiêu hạt prôtêin mà óng mượt cho được? Hình thức phản ánh nội dung, các bạn trẻ chúng ta chớ để người khác đánh giá sai về vẻ đẹp bên trong của mình chỉ vì cái vỏ bề ngoài không phù hợp. Vũ Hồng (Báo Phụ Nử VN)
Thất bại để thành công Những ai đã thành công đều phải trải qua một lần thất bại, những con người trưởng thành đều có những sai lầm trong quá khứ và những bài học của thuở ấu thơ. Ngày trước, tôi luôn có suy nghĩ rằng thất bại và thành công là hai thứ đối lập nhau, cũng như đúng và sai không thể nào cùng gán cho một điều gì đó. Đã thất bại nghĩa là không thể nào chạm được đến thành công, và đã sai sót nghĩa là đâu thể làm điều gì đúng đắn. Nhưng hình như tôi đã lầm, hai mặt cứ ngỡ đối lập lại là một bộ đôi gắn kết nhau. Những ai đã thành công đều phải trải qua một lần thất bại, những con người trưởng thành đều có những sai lầm trong quá khứ và những bài học của thuở ấu thơ. Trên cùng một con đường đi đến thành công thì thất bại là một bước đệm cần phải có. Tôi sẽ kể cho các bạn nghe một câu chuyện, về hai anh chàng tên là Nhút Nhát và Liều Lĩnh. Có một ngày, Nhút Nhát đã hỏi Liều Lĩnh rằng: - Cậu sẽ lao đầu vào thất bại để tự rút cho mình một bài học hay sẽ học tập những bài học mà người đã từng thất bại trước đó truyền đạt lại cho cậu? - Có lẽ tớ sẽ tự trải nghiệm - Liều Lĩnh trả lời - Bởi vì dù có truyền đạt hay đến mấy mà chưa từng trải nghiệm thì tớ không tin sẽ nhớ mãi bài học đó được. - Thế à? - Nhút Nhát thở dài - Nhưng thất bại thì sẽ đánh mất nhiều thứ lắm. Tớ sẽ học hỏi từ những người đi trước để không bao giờ có sai sót trong đời. Nhút Nhát trở thành một cỗ máy được lập trình mỗi ngày, cậu ta học cực giỏi, nhưng lại né tránh các mối quan hệ vì sợ đổ vỡ, cậu ta không dám tham gia bất kỳ trò chơi nào của tập thể vì sợ mình sẽ là người thua cuộc. Nhút Nhát thích vẽ, nhưng lại từ bỏ ước mơ vì sợ thất bại. Cậu ấy vào đại học Y, chuỗi ngày nhàm chán bắt đầu và cậu ta tìm đến Liều Lĩnh. - Tại sao cậu có nhiều bạn thế? - Nhút Nhát hỏi - Vì tớ chủ động kết bạn với mọi người . - Nhưng cậu sẽ gặp những người bạn xấu ? - Đúng! Nhờ những người bạn xấu mà tớ mới biết quý những người bạn tốt thật sự. - Tại sao cậu dám mở một shop kinh doanh mà không sợ rằng mình sẽ lỗ vốn - Vì nếu điều đó xảy ra thì tớ vẫn sẽ lời to khi thu về những kinh nghiệm cho mình. - Tại sao cậu lại yêu thương một người hết lòng khi biết rằng sẽ chẳng có gì là mãi mãi? - Vì tớ là con người, chứ không phải một cỗ máy, như cậu! Nhút Nhát im bặt, chưa bao giờ cậu thất bại trong kinh doanh- vì cậu đâu dám nghĩ đến ý tưởng táo bạo đó, chưa bao giờ cậu bị những người bạn xấu lừa lọc mình- vì cậu đâu có một người bạn nào bên cạnh, chưa bao giờ cậu phải đau khổ trong tình yêu- vì Nhút Nhát ơi, cậu đâu dám mở trái tim mình ra vì sợ nó trầy xước. Bạn có muốn sống như Nhút Nhát không? Thất bại lớn nhất của Nhút Nhát đó là : cậu ấy sợ phải thất bại. Nếu muốn đi đến thành công, bạn đừng sợ thất bại và đừng tuyệt vọng khi gặp phải điều đó. Quan trọng là sau mỗi lần thất bại, bạn biết cách đứng lên và rẽ qua một con đường khác để đi đến thành công... Trích từ "Những câu chuyện cảm động" - Nhiều tác giả
Hãy tự vẽ ước mơ ! Nhiều người trong chúng ta tốn rất nhiều thời gian để sống cuộc đời mà người khác vẽ nên, dù không thích nhưng họ dường như không đủ dũng khí để vượt qua nó. Nhiều lúc, muốn bứt đứt sợi dây đang kéo mình chìm xuống vũng lầy cuộc đời, nhưng ta lại sợ, sợ cắt đứt nó rồi ta sẽ rơi vô định giữa cuộc sống vốn đầy lo toan và tính toán. Chính sự sợ hãi đó đã làm cho biết bao người phải nuối tiếc cho cuộc đời vô nghĩa mà họ đang sống! Làm thế nào để bạn có thể sống cuộc đời của chính bạn? Bạn có thực sự muốn sống theo ý muốn của mình hay sẵn sàng sống theo cách người khác chỉ cho miễn là bạn không bị những lo lắng về cơm áo gạo tiền bủa vây ? Bạn sống vì lý tưởng gì? Bạn có ước mơ, có khát vọng và hoài bão cho riêng mình không hay bạn chỉ sống vật vờ như một cái bóng trước cuộc đời, bất kể sóng to gió lớn như thế nào cũng đã có người đón đầu che chở cho bạn. Người ta thường nói rằng: bất kỳ ai đã từng vượt qua sóng gió của cuộc đời đều cảm thấy cuộc sống của mình thật ý nghĩa! Bởi vì họ đã tìm thấy lý tưởng sống của mình, tìm thấy ý nghĩa trong từng thử thách mà họ đã trãi qua! Nếu như bạn không tự mình đạp sóng băng gió thì bạn có thể làm nên được điều gì to lớn và ý nghĩa cho cuộc đời của bạn! Không thể nào đúng không? Bạn sẽ chỉ mãi là cỏ dại ven đường mà chẳng thể nào là cái cây sừng sững, sẵn sàng đón nhận tất cả những gì mà cuộc đời ban tặng! Tôi rất thích câu nói: "Chỉ khi biết mình là ai bạn mới thấy mình có giá trị!". Nếu bạn chỉ biết sống cuộc sống của người khác chỉ ra, bạn chẳng thể biết bạn là ai trong cuộc sống này, có một vị trí đã được định sẵn mà không cần tốn công tốn sức để tìm kiếm! Nó có ý nghĩa với bạn không? Bạn có thấy mình tài giỏi mới chinh phục được vị trí đó hay bạn xem nó như một điều hiển nhiên, nếu là vậy, hãy xem lại cách sống của mình đi bạn nhé! Cái gì tự tay mình lấy được, cái đó mới thực sự có ý nghĩa! Bạn đừng bao giờ sống theo cách của người khác vạch ra cho mình nhé, nếu không một ngày nào đó bạn sẽ thất vọng vì nó không phải của bạn. Khi chúng ta tự vẽ nên cuộc đời của chính mình, chúng ta sẽ thấy được điều mà chúng ta thực sự mong muốn. Và dù nó thất bại đi chăng nữa, ít ra chúng ta cũng sẽ không phải hối tiếc vì đã không sống với điều mình mong muốn! Và vì cuộc đời là của chính mình nên hãy tự mình vẽ lấy, đừng bao giờ giao cuộc đời của mình cho người khác và cũng đừng bỏ mặc nó cho số phận, nếu không cố gắng bạn sẽ chẳng đạt được bất cứ thành công nào! Khi bạn tự chọn con đường mình đi, bạn sẽ không chọn sai nghề như rất nhiều người khác. Bạn sẽ không phải sống những ngày dài mệt mỏi vì phải làm những việc mà bạn không muốn làm. Hãy cứ sống theo cách mà bạn muốn thôi, dù người khác có nói gì đi chăng nữa! Cuộc đời mình, phải do mình làm chủ đừng bao giờ sống phụ thuộc vào người khác. Có quá nhiều người sống như vậy, nhưng cuối cùng họ được cái gì ngoài sự chán nản và tiêu phí thời gian vô ích. Sống không có ước mơ không có khát vọng, bạn sẽ là gì? Chẳng là gì giữa cuộc đời này cả! Thế nên, đừng tiêu phí cuộc đời của mình vào những cuộc du ngoạn không có mục đích, hãy tìm thấy mục đích sống của mình trước khi bạn bước chân vào cuộc sống. Có như vậy, bạn mới không làm cho cuộc đời mình trở nên vô nghĩa! Hãy xác định được đích đến của cuộc đời mình, viết xuống trong cuốn sổ ước mơ và sẵn sàng chiến đấu hết mình vì nó. Các bạn sẽ thấy ý nghĩa của cuộc đời mình ! Sưu tầm
Họ đã không từ bỏ Richard Hooker viết quyển tiểu thuyết về chiến tranh mang tên M.A.S.H. trong suốt 7 năm ròng. Tác phẩm bị 21 nhà xuất bản từ chối trước khi nhà xuất bản Morrow đồng ý in. Sau này, cuốn sách trở thành tác phẩm được nhiều người yêu thích và là đề tài cho hàng loạt phim truyện và phim truyền hình nổi tiếng hiện nay. Louis L'Amour, tác giả của hơn 100 tác phẩm thành công với số lượng bán ra trên 200 triệu bản - đã bị từ chối 350 lần trước khi tác phẩm đầu tiên được in. Sau này, ông trở thành nhà văn đầu tiên nhận được huy chương vàng của Quốc hội Mỹ về những đóng góp của ông cho đất nước này qua những tác phẩm viết về lịch sử. Vào năm 1953, Julia Child và hai đồng sự của mình đăng ký xuất bản thử nghiệm cuốn sách có tựa đề "Những món ăn Pháp dành cho người Mỹ". Họ viết liên tục trong năm năm nhưng sau đó, nhà xuất bản đã từ chối bản thảo 850 trang của họ. Child và đồng sự tiếp tục sửa bản thảo trong vòng một năm sau đó, nhưng nhà xuất bản lại tiếp tục từ chối. Tuy nhiên, Child không bỏ cuộc. Bà và các đồng sự tiếp tục làm việc và tìm nhà xuất bản mới. Đến năm 1961 - tám năm kể từ ngày bắt đầu - họ xuất bản cuốn "Thành thạo nghệ thuật nấu ăn Pháp" và cuốn sách này đã bán được 1 triệu bản. Cho đến 30 năm sau, Julia Child vẫn tiếp tục là người đi đầu trong lĩnh vực viết sách dạy nấu ăn. Malcom Forbes, tổng biên tập quá cố của tạp chí Forbes, một trong những tạp chí thành công nhất trên thế giới, không đảm đương nổi việc biên tập cho một tờ báo ở trường khi ông còn học ở đại học Princeton. Tác phẩm "The Good Earth" của Pearl Buck bị từ chối 14 lần trước khi nó nhận giải Pulitzer. Tiểu thuyết "Cuốn theo chiều gió" cũng bị 25 nhà xuất bản từ chối. Jack London nhận được 600 lời từ chối trước khi ông bán được tác phẩm đầu tiên. Bộ phim "Chiến tranh giữa các vì sao" bị hầu như tất cả các nhà sản xuất phim ở Hollywood từ chối trước khi hãng phim 20th Century Fox đồng ý sản xuất. Sau này, bộ phim trở thành một trong những tác phẩm có doanh thu cao nhất trong điện ảnh. Lev Tolstoy, tác giả của "Chiến tranh và Hòa bình" bị đuổi ra khỏi trường đại học bởi vì "không có khả năng cũng như quyết tâm học tập". Trích từ "Đừng bao giờ từ bỏ ước mơ" - Nhiều tác giả
Nói với chính mình Chẳng phải mỗi nụ cười mình cho đi đều nhận lại được một nụ cười. Trách sao được khi cuộc đời này vốn đã có hàng muôn lý do để cái gọi là “nụ cười” của mình sẵn sàng trở thành số không hay một biểu tượng nào đó của sự nhạt nhẽo, vô duyên và lắm khi đáng ghét. Cười được thì cứ cười, đừng quá nặng nề với cho-nhận, ta-người..., đời sẽ vui hơn. Hãy để mỗi ngày mới là một sự bắt đầu, với tất cả nhiệt tâm và tỉnh thức. Cái đã qua nào, cái chưa đến nào cũng không đáng để bớt đi dù chỉ một chút nhiệt tâm và tỉnh thức của hiện tại. Hãy đón nhận tất cả trong tâm thế chủ động, dù nỗi buồn hay niềm vui, dù thành công hay vấp ngã, dù khen, dù chê, dù được, dù mất…mọi thứ đều nhẹ nhàng cả thôi, sẽ không có gì để có thể nói là không thể chấp nhận được trong cuộc đời này. Nếu không muốn bị hao tổn tinh thần thì đừng để tâm nhiều tới những tế toái, muộn phiền hằng ngày trong cuộc sống. Những ghanh ghét, nhỏ nhen; những trái tai, chướng mắt …mà mình tưởng sẽ chẳng là gì kia sẽ như cây đại thụ luôn tự hào không trốc gãy vì bão giông mà rốt cùng khô chết chỉ vì những con sâu bé nhỏ nhăm đục lõi cây. Những… vô số thứ rất nhỏ, gây chút muộn phiền cho mình trong cuộc đời này cũng như vậy, cẩn thận đừng để nó len lõi vào tâm. Sẽ có lúc mình phải đối mặt với những chọn lựa, có thể là chọn lựa giữa những thứ mình đang có trong tầm tay, mà cũng có thể là giữa những cái mình đang có với một hứa hẹn nào đó… Chọn lựa nào rồi cũng phải có “hy sinh”, đừng làm kẻ tham lam muốn ôm trọn tất cả. Có khi mình phải tiêng tiếc một cái gì đó không được nằm trong sự chọn lựa của mình, hay mình không có quyền được chọn thêm nó. Cuộc sống là thế đó, một sự bất toàn mầu nhiệm chia đều cho tất cả mọi người. Phải cảm ơn sự bắt buộc chọn lựa, sự không trọn vẹn của cuộc sống đã cho chúng ta cái cảm nhận rằng khoảng đời phía trước, con đường phía trước là không vô nghĩa, bởi nơi đó hứa hẹn biết bao điều mình ước mong, và ít ra, nó là một chọn lựa của chính mình. Cái quý giá nhất của đời sống con người là sự khoáng đạt và an bình của tâm hồn. Thật trống rỗng biết bao nếu mọi cố gắng của mình chỉ là sự chịu đựng để nhằm vào một tham vọng nào đó. Đã biết chết không đem theo được thứ gì mà cứ phải sống không vui vì những lợi, danh phù phiếm thì có đáng không? Giả như có, lại có niềm vui thì cũng nên có. Nhưng vì có, vì muốn có, hay vì người khác muốn mình có chút lợi, chút danh như họ nghĩ là tốt cho mình mà phải sống trong ghanh ghét, trong muộn phiền…, thì thà vứt bỏ tất cả, như thế sẽ tốt hơn chăng? Sống không vui, mọi thứ dẫu có cũng bằng không, chịu đựng để làm gì. Đừng tỏ ra cao cả rằng mình chỉ vì ai đó, cũng đừng tự cho mình quan trọng hơn người khác trong sự sống còn của số đông nào đó để rồi tự chuốc lấy khổ đau. Thực ra thì không ai thương mình hơn chính mình nên tự mình trước phải thương lấy mình không có gì để nói là ích kỷ cả. Có lý nào lại nhân danh người khác để cố chịu khó với những thứ làm mình phiền muộn? Người khác muốn mình làm hay mình làm vì người khác, tất cả chẳng qua chỉ là những cái cớ để mình “danh chính ngôn thuận” mà theo danh, theo lợi thôi. Vậy nên, cái nội lực của mỗi người thể hiện nơi chỗ phải giữ cho được cái yên bình trong sâu thẳm lòng mình, phải không để cho bất kỳ ai, bất kỳ điều gì, với bất cứ lý do nào có thể làm xao động được cái góc bình yên đó của tâm hồn. Nào có gì trên đời này đáng để phải trả giá bằng niềm vui cuộc sống đâu! Lắm lúc mình cứ luôn miệng than phiền lỗi lầm của người khác, cũng lắm lúc mình to tiếng tranh cãi đúng, sai về những chuyện chẳng đi tới đâu, rồi cũng lắm lúc mình lặng im đầy thách thức và khinh bạc khi có ai đó đụng chạm đến mình mà mình chẳng muốn…, con người mà. Cứ phải có ai đó để tâm sự, phải có ai đó để sẻ chia, phải có ai đó để tâng bốc lẫn nhau, thậm chí, phải có một thứ gì đó, một ai đó để mà lo lắng, để mà giận hờn, để mà cãi vả hay đổ lỗi nữa…, vậy nên cuộc đời này mới nảy sinh ra muôn thứ nhiễu phiền. Hãy bình tâm mà âu lo cho chính mình đi. Mình chẳng phải là chân lý, cũng chẳng phải là nguồn sáng thì đâu cần phải phán xét đến lỗi phải của ai khác, ngoài mình! Nếu mỗi người đều chẳng tự thấy mình thì dẫu ai có cho là thấy, là hiểu người khác, liệu sẽ thay đổi được gì? Rất có thể không có ai trên thế gian này hiểu mình (đôi khi cả chính mình nữa), nhưng nhất thiết, mỗi ngày mình phải dành vài thời khắc để thành thật với bản thân: thành thật thấy lỗi, thành thật sẻ chia và thành thật hứa hẹn… Trang Châu (Tuổi Trẻ)
Giúp người già không sợ đơn độc Bà Inez Russell (hình dưới) từng lớn lên với ý nghĩ mặc định rằng rốt cuộc ai cũng sẽ có người chăm sóc lúc về già. Tuy nhiên năm 1989, trong lần vào phụng dưỡng cha tại bệnh viện, bà nhận ra cuộc đời không phải thế. Chỉ đơn giản là giúp người già làm những việc không thể tự làm, nhưng niềm hạnh phúc mà tổ chức phi lợi nhuận của người phụ nữ bang Texas tên Inez Russell mang lại cho người già neo đơn đã vượt xa những hỗ trợ cụ thể đó. Bà Inez Russell từng lớn lên với ý nghĩ mặc định rằng rốt cuộc ai cũng sẽ có người chăm sóc lúc về già. Tuy nhiên năm 1989, trong lần vào phụng dưỡng cha tại bệnh viện, bà nhận ra cuộc đời không phải thế. Bà kể: “Tôi thấy một cụ bà 90 tuổi đang khóc. Bà nắm tay tôi nói: “Tôi sắp chết rồi, tôi không muốn chết trong cô độc, xin đừng bỏ tôi”. Thế là tôi ngồi lại với cụ. Cụ kể cho tôi nghe về cuộc đời neo đơn của mình. Cụ có con và các cháu nhưng tới giờ không còn ai ở bên cụ nữa. Bà cụ tin rằng mình đang chết, vì nếu bà còn sống thì chắc chắn những người thân đã đến với bà”. Bà Russell nhớ đã mua tặng cụ bà một thú cưng và mang hoa đến giường bệnh. Bà lắng nghe cụ bà nói. Rồi một ngày cụ bà tự thấy rằng nếu đúng là bà đang chết thì không lý gì bà Russell lại làm như vậy. Từ đó cụ bà lấy lại tinh thần, hồi phục sức khỏe và ra viện. Sau lần đó, một cô y tá trong viện bảo với bà Russell: “Cũng còn một người phụ nữ lớn tuổi khác đang không có ai bên cạnh, liệu bà có thể tới với bà ấy không?”. Và bà đã đến. Sau đó, những việc tương tự đã diễn ra. Các cuộc gặp với những người già neo đơn giúp bà Inez Russell biết thêm về nhiều cảnh đời éo le. Có người cam chịu sống trong bóng tối vì không nhờ được ai thay bóng điện đã cháy. Lại có người không nhớ được bữa ăn gần nhất của họ khi nào. Nhiều người bị kẻ xấu lợi dụng mất hết tiền bạc, thậm chí nhà cửa. Ở Mỹ hiện có hơn 11 triệu người già sống trong cảnh neo đơn. Họ sống một mình tại nhà riêng hoặc sống trong các viện dưỡng lão và thường không được ai quan tâm, để ý, bị lãng quên. Điều đáng nói, số người cao niên ngày càng tăng và theo Cục Thống kê dân số Hoa Kỳ, tới năm 2030 thì 1/5 dân số nước này ở độ tuổi 65 trở lên. Bà Russell cho biết bà từng tự hỏi liệu có ai hay tổ chức nào sẽ giúp những người già neo đơn và câu trả lời là “không ai cả”. Xã hội Mỹ ngày càng năng động và linh hoạt, các gia đình ngày càng xa cách nhau. Vì thế người già neo đơn không thể nhờ người khác giúp đỡ mình. Những trải nghiệm thực tế đã thôi thúc bà Russell thành lập tổ chức phi lợi nhuận Friends for Life (Những người bạn cuộc sống) chuyên giúp đỡ người lớn tuổi ở bang Texas. Các thành viên Friends for Life đã làm tất cả những gì có thể để giúp người già bớt tủi thân. Từ việc đưa họ tới bác sĩ, tới cửa hàng rau và mua sắm đồ dùng, sơn sửa nhà cửa, cắt xén cỏ vườn... Họ làm tất cả, miễn sao giúp người già có thể sống độc lập và yên tâm tại nhà họ. Cũng theo bà Russell, phần lớn người già thèm có bạn bè tới mức sẵn sàng nghe theo lời tỉ tê của bất cứ ai, do đó nguy cơ gặp phải hạng bất lương rất lớn. Vì thế Friends for Life kiêm luôn vai trò người bảo trợ pháp lý cho họ, thay họ lựa chọn sống ở đâu, đảm bảo cho họ được ăn mặc đầy đủ, không ngần ngại việc có lúc phải đưa họ đi cấp cứu lúc 2g sáng. Tổ chức của bà Russell còn giúp người già quản lý tiền bạc tốt hơn trong việc hỗ trợ xử lý các hóa đơn, đảm bảo các nhà cung cấp dịch vụ và sản phẩm đưa ra mức giá tiết kiệm nhất. Họ cố gắng hết sức để những người già không phải trả thêm các khoản phụ phí hoặc bị phạt tiền vì thanh toán muộn hóa đơn nào đó. Kể từ năm 1986, bà Russell và nhóm của bà đã giúp được 22.000 người già neo đơn giải quyết đủ loại khó khăn phát sinh trong đời sống. D. Kim Thoa (Theo CNN)
Vốn khởi sự kinh doanh Napoleon Hill nói về sự thành công như thế này: “Nếu như bạn cho rằng mình sẽ thất bại vậy thì bạn sẽ thất bại, phải thành công bằng bất cứ giá nào, nếu như bạn không nghĩ như thế thì bạn sẽ chẳng bao giờ làm nên trò trống gì cả, bạn muốn giành thắng lợi nhưng bạn không đủ tự tin thì thắng lợi không bao giờ mỉm cười đón chào bạn”. Kinh doanh đối với những người mới khởi sự là một công việc gian truân, không thể biết trước được điều gì. Có rất nhiều khó khăn hiển hiện ngay ra trước mắt và một trong những vấn đề quan trọng nhất cho một dự thảo kinh doanh thành công là vốn. Bạn đang có một ý tưởng kinh doanh, bạn có quyết tâm, tham vọng, kiến thức…Tất cả điều đó chưa đủ để bạn thành công trong kinh doanh. Đối với những người mới bắt tay vào kinh doanh với hai bàn tay trắng, tất cả những điều trên càng không đủ cho họ. Nếu bạn không có vốn, không bao giờ bạn có thể biến ước mơ của bạn thành hiện thực được. Vốn quan trọng hơn bất cứ điều gì trong kinh doanh. Bạn không có vốn, đừng quá lo lắng về việc đó. Đơn giản là bạn phải biết cách tìm được nguồn vốn cho mình. Vốn thực tế là tiền, nhưng không phải cứ có tiền là bạn mới làm chủ được nguồn vốn của mình. Muốn tìm vốn khởi sự, đầu tiên bạn đừng nghĩ đến tiền. Đừng quan tâm tới những người có nhiều tiền khi họ đầu tư vào lĩnh vực nào đó, ít khi bạn thuyết phục được họ rút ví ra khi bạn chỉ là anh học nghề kinh doanh. Hãy bắt đầu từ chính bản thân mình. Tri thức và sức khoẻ Điều kiện tiên quyết giúp bạn có được vốn chính là Tri thức và sức khoẻ. Tri thức và sức khoẻ chính là hai trong ba yếu tố giúp bạn có được hạnh phúc (quan niệm với người làm kinh doanh). Yếu tố cuối cùng của hạnh phúc chính là sự giàu có. Hãy bắt đầu tự kêu gọi vốn bằng hành động với chính bản thân bạn. Học tập sẽ giúp bạn có được những định hướng đúng đắn nhất không những cho công việc mà cho cả sự nghiệp của bạn nữa. Kiến thức cũng chính là một nguồn vốn vô giá giúp bạn thành công trong kinh doanh. Ai cũng cần có sức khoẻ, sức khoẻ giúp chúng ta lao động và học tập tốt hơn. Sức khoẻ là hạnh phúc của chúng ta mỗi ngày, sức khoẻ giúp bạn minh mẫn hơn khi bạn làm việc. Tri thức và sức khoẻ là tiền đề tạo ra mối quan hệ của bạn trong xã hội. Đây là nơi phát sinh của cái mà tôi gọi là vốn. Quan hệ Quan hệ có thể đến với chúng ta bằng nhiều con đường. Tuy nhiên, nếu chúng ta không biết vận dụng những tri thức mà mình có thì chẳng bao giờ chúng ta có được quan hệ cả. Tri thức ở đây phải là cả trình độ văn hoá, lối sống và cách ứng xử…Chính tri thức và sức khỏe giúp bạn tạo ra được mối quan hệ trong xã hội. Không phải mục tiêu nào cũng sẽ đạt được thành tựu như mong muốn. Không phải mối quan hệ nào cũng tốt đẹp, không phải cố gắng nào cũng biến giấc mơ thành hiện thực. Quan trọng là chúng ta phải vận dụng cái đầu của mình trong mọi tình huống. Cố gắng sáng suốt, trung thực và nhẫn nại để tạo ra được một mối quan hệ tốt. Mỗi quan hệ sẽ tạo ra cho bạn hiểu biết nhất định về lĩnh vực nào đó. Mỗi lĩnh vực sẽ giúp cho bạn tìm được một cơ hội thành công cho mình. Lĩnh vực Trong các mối quan hệ, bạn nhận thấy được các mối quan hệ đó tồn tại trong rất nhiều lĩnh vực đan xen: bạn quen biết người này làm về bất động sản, người kia làm về ngành tài chính, người làm về giáo dục, người làm chính trị…Tất cả mối quan hệ đó giúp bạn có nhiều kiến thức về các lĩnh vực. Thực tế thì càng hiểu biết nhiều các lĩnh vực thì càng tốt cho hoạt động kinh doanh vốn rất nhiều khâu, nhiều quan hệ. Điều này rất quan trọng khi bạn đang mới là người bắt đầu dấn thân vào con đường kinh doanh. Vốn không ra đời từ các lĩnh vực, vốn đến với bạn vẫn phải dựa trên bộ óc của chính bạn. Uy tín Quan hệ trong các lĩnh vực, bạn phải cố gắng tạo được chứ tín cho chính bản thân mình. Phải nhớ rằng, trong kinh doanh chỉ một lần mất chữ tín thôi thì bạn sẽ không thể thành công vang dội được. Mọi người vẫn thường nói “một lần mẩt tin, vạn lần mất tín”, hãy nhớ điều này khi bạn chuẩn bị khởi sự doanh nghiệp. Uy tín giúp cho chúng ta có được chỗ đứng trong xã hội. Xét về phương diện tình cảm, uy tín làm cho nhiều người muốn được làm bạn của chúng ta. Xa hơn, họ sẵn sàng hợp tác với chúng ta. Điều đó rất quan trọng, nhất là đối với kinh doanh. Chỉ cần một lần đánh mất niềm tin, không ai muốn chung sức với bạn nữa đâu. Vốn ở đâu? Khi bạn hội tụ được đầy đủ bốn yếu tố trên, tức khắc bạn có vốn. Vốn được sinh ra bằng quan hệ và uy tín. Hình dung đơn giản thế này, bạn có nhiều mối quan hệ, trong mối quan hệ đó bạn được nhiều người yêu quý. Từ đó, bạn hãy mạnh dạn hỏi vay một ai đó xem, bạn sẽ có được rất nhiều tiền ủng hộ cho chiến lược kinh doanh của mình. Đây chỉ là hình dung đơn giản, bạn hãy nghĩ xa hơn một chút nữa đi. Bạn có được một ý tưởng kinh doanh rất khả thi nhờ trí tuệ của bạn, bạn có nhiều mối quan hệ và có được uy tín khi giữ các mối quan hệ đó. Tức khắc nhà đầu tư sẽ tìm đến bạn để giúp cho bạn có được vốn. Đừng bi quan khi bạn đứng trước một kế hoạch lớn trong khi bạn không có một đồng xu nào cả. Những người có sẵn vốn, họ đi đường thẳng. Nhưng với bạn, bạn hãy đi một con đường khác, nhưng vinh quang hơn. Con đường đó nằm trong bàn tay và khối óc của bạn. Ngạn ngữ phương đông có câu: “một chuyến đi vạn dặm bắt đầu từ một bước chân”. Giấc mộng thành đạt thành sự thật chỉ khi nào bạn bắt đầu từ những bước nhỏ đầu tiên. Hãy bắt đầu làm những việc gì mà bạn có thể làm được, sau đó bạn sẽ vươn đến những việc mà bạn chưa thể làm ngay bây giờ. Phạm Gia Đức (Lantabrand)
"Nhận trầu cau rồi có... bỏ được không?” Ăn hỏi được hai hôm, tôi đã mếu máo về mách: “Mẹ ơi, nhận trầu cau rồi có bỏ được không?”. Mẹ thoáng tái mặt rồi....bình thản nói: “Đến cưới rồi còn bỏ được mà. Thế có chuyện gì?” Tôi liền tuôn ra một tràng: “Bất đồng quan điểm, con thấy tủi thân quá. Cùng cánh con gái chơi với nhau, con có phải thuộc dạng không ai muốn nhìn đâu mà sao anh ấy... Con muốn lên Tam Đảo chụp ảnh cưới hoành tráng vậy mà anh nói không cần thiết, vào studio chụp cũng được, rồi còn nhiều khoản khác nữa. Anh ấy có cưới nhiều vợ đâu mà keo kiệt thế!...” Mẹ cười: “Con chưa thấy gương anh Hải hàng xóm à? Chơi sang, chơi trội, thuê xe đưa đón, làm gì cũng phải “ra hồn” cuối cùng một năm sau hùng hục "cày cuốc" mới vừa trả hết nợ đấy. Phải biết sống hợp với hoàn cảnh của mình. Thành là đứa biết nghĩ, mẹ tin nó không “đo lọ nước mắm, đếm củ dưa hành”. Bình tĩnh nghĩ lại đi con!”. Thế rồi chúng tôi có buổi nói chuyện thật lâu. Tôi thêm hiểu về anh và bắt đầu học định hướng cho tương lai. Anh vốn phải tự lập từ sớm nên rất thực tế, không thích những gì hào nhoáng, phù phiếm. Sống với nhau quan trọng là cái tình và phải biết chọn lựa để cuộc sống được hài hoà, nếu để đồng tiền sai khiến thì chúng ta sẽ bị mờ mắt. Anh không muốn tiêu quá mức những gì mình kiếm được để rồi cứ phải chạy theo nợ nần. Tôi suy nghĩ suốt đêm rồi cũng nhận ra vấn đề và quyết định dè sẻn hơn. Về ảnh cưới, không ít bạn bè cũng nói hình quá nhiều, album quá dày tạo cảm giác nặng nề và chán cho người xem. Sau cưới một thời gian cũng chả mấy khi thích hoặc có thời gian lật hình cưới ra xem nữa. Quan trọng là lưu lại được cái thần và khoảnh khắc hạnh phúc là được. Sau đám cưới vợ chồng tôi sắm máy ảnh và dành… nửa năm trăng mật, cuối tuần tranh thủ dắt nhau đi các nơi du lịch, chụp những kiểu ảnh chung, thấy ý nghĩa hơn nhiều, thỉnh thoảng dành thời gian ra ngắm nghía và khoe bạn bè. Nhẫn cưới của chúng tôi cũng rất đơn giản, không mặt đá vì đó đơn thuần chỉ là cái để nhắc nhở nhau rằng, khi về chung sống phải lấy chữ nhẫn làm đầu. Song đồ dùng cho cuộc sống sau này thì phải là đồ tốt, có thương hiệu. Đó cũng là một cách tiết kiệm. Và qua nhiều năm, nhờ những gì anh chỉ bảo, tôi đã chín chắn hơn. Tôi tự thấy mình có đủ và cảm thấy rất hạnh phúc. Mong rằng các bạn chuẩn bị bước vào ngưỡng cửa hôn nhân sớm ngộ ra kịp thời như tôi và chúc các bạn sẽ có cuộc sống hôn nhân viên mãn. Nguyễn Thị Kim Thoa ([email protected]) - Người Lao Động
Ứng xử với con trai mới lớn Con trai lớn của tôi vừa vào lớp 9. Cháu học giỏi, ngoan ngoãn, mới bắt đầu có dấu hiệu vỡ tiếng. Hôm vừa rồi, tôi đi làm về sớm. Lúc thằng bé tắm xong, tôi cũng chuẩn bị đi tắm luôn. Bước vào nhà tắm, tôi suýt nôn vì mùi đàn ông tanh nồng nặc. Tôi định gọi thằng bé vào đánh cho một trận vì cái tội dám thủ dâm nhưng kịp ghìm lại. Rất mong sự chia sẻ, góp ý kiến của Chuyên Viên. Nguyễn Thị Minh (Hải Phòng) ********* - Trả lời tư vấn của Chuyên viên Anh Chi : Như vậy là anh chị bắt đầu đối mặt với giai đoạn phát triển nhạy cảm của con trai. Sẽ có rất nhiều khó khăn đến với cháu cũng như anh chị; nhưng chị đừng quá căng thẳng và bị kích động bởi vì chị biết đấy, con chị mới chính là người căng thẳng, sợ sệt, lo lắng. Anh chị cần bình tĩnh, và hãy là chỗ dựa tin cậy cho cháu chia sẻ, hãy phân tích, giảng giải cho cháu hiểu vấn đề và đón nhận sự phát triển bình thường của mình. Cung cấp kiến thức cho con Có rất nhiều cách để cung cấp kiến thức cho con. Có cha mẹ chọn cách thủ thỉ tâm sự. Hỏi con về những thay đổi trong cơ thể con rồi giảng trực tiếp cho con hiểu. Đồng thời lắng nghe những diễn biến tâm lý trong lòng con, những tình cảm mới nảy sinh, khó kiểm soát của con để kịp thời trấn an và động viên con. Nếu anh chị vốn ít chia sẻ với con hoặc không có nhiều thời gian một cách đều đặn thì hãy lựa chọn sách báo, các bộ phim, các cuốn sách tâm lý, chia sẻ các trang web lành mạnh... để con chủ động sắp xếp thời gian tìm hiểu và khám phá. Các bậc cha mẹ ở thành phố có thể đăng ký cho con tham gia các lớp học tâm lý, kỹ năng sống phù hợp với lứa tuổi để cháu tiếp xúc với những chuyên gia có kinh nghiệm, với các bạn đang có những thay đổi như mình để thấy rằng đó là những điều bình thường. Người bố cần vào cuộc Người cha luôn là hình mẫu, thần tượng của con trai. Mẹ là người dạy dỗ, uốn nắn, chỉ bảo cho con từng ngày nhưng chính những lời dạy của cha lại được ghi nhớ nhanh nhất, lâu nhất. Đặc biệt, được cha chia sẻ về sự phát triển tâm sinh lý phái mạnh thì con trai tin tưởng hơn, dễ thuyết phục hơn. Những câu chuyện đàn ông ấy không chỉ là kiến thức sách vở mà còn là tình yêu thương, sự gắn bó giữa cha và con trai, khiến cho đứa trẻ cảm thấy yên tâm, vững vàng hơn. Chia sẻ kinh nghiệm của cha mẹ Đây cũng là thời điểm giúp cháu hiểu hơn về sự trưởng thành của giới nữ. Sự hiểu biết ấy giúp cháu có kiến thức đầy đủ hơn và có sự đồng cảm hơn với các bạn nữ đồng trang lứa, nhất là với những bạn gái mà cháu có cảm tình đặc biệt. Như vậy, cháu cũng biết cách chăm sóc và tự bảo vệ mình. Bước vào lứa tuổi nhạy cảm này, các cháu bắt đầu bị những rung cảm đầu đời chi phối. Những câu chuyện thực tế của cha mẹ không chỉ là kim chỉ nam cho các cháu học tập mà còn giúp các cháu bình tâm hơn để đón nhận những thay đổi tâm sinh lý của mình. Thủ dâm cũng như giọng nói ồm ồm, vầng ngực nở, chiều cao đột biến... đứa trẻ trai nào cũng đến lúc được trải nghiệm. Nhưng vì hành động này có những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sự phát triển tâm sinh lý, thậm chí là chất lượng giá trị đàn ông sau này của cháu nên anh chị cần giúp cháu ý thức để vẫn lớn mà lại bảo vệ được mình. Nguồn : Phụ Nử VN
